Kommentare zu: Digital Detox – Tipps von Expert*innen

Von: Johanna Katzera

Johanna Katzera — Sun, 18 Aug 2024 08:52:36 +0000

Als Antwort auf Denise.

Liebe Denise,

das finde ich eine gute Lösung für mehr Balance zwischen Erreichbarsein und Ablenkungen.
Herzliche Grüße
Johanna

Von: Achtsamkeit und digitale Entgiftung – Dein Leitfaden

Achtsamkeit und digitale Entgiftung – Dein Leitfaden — Wed, 14 Aug 2024 19:18:58 +0000

[…] Digital Detox: Tipps von Expert*innen | einfachachtsam.de – https://einfachachtsam.de/digital-detox-tipps/ […]

Von: Denise

Denise — Wed, 14 Aug 2024 09:16:05 +0000

Hallo Johanna,
danke für deinen umfassenden Beitrag zum Thema Digital Detox und den vielen unterschiedlichen Handlungen und Perspektiven einzelner. Für mich ist es mittlerweile auch gar nicht mehr weg zu denken, dass ich mein Handy bewusst nur für eine gewisse Zeit am Tag benutze. Ich habe ein etwas älteres Handy, welches ich nur für Anrufe nutze und dadurch auch erreichbar bin. Das Smartphone mit Apps u.v.m. wird nur sparsam gezückt und genutzt. Diese Grenzen musste ich mir selbst auferlegen um in meiner Mitte zu bleiben. Viele Grüße, Denise

Von: Johanna Katzera

Johanna Katzera — Fri, 10 Feb 2023 18:54:25 +0000

Als Antwort auf Katharina.

Liebe Katharina,
das stimmt. Es bedarf viel Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstkontrolle, um dann gesunde Routinen zu entwickeln.
Der Abend sollte in jedem Fall uns gehören, um zur Ruhe kommen zu können.
Liebe Grüße
Johanna

Von: Katharina

Katharina — Sat, 04 Feb 2023 21:45:30 +0000

Vielen Dank für diesen Artikel. Ich finde es auch immer wichtiger bewusst zu schauen, wieviel „digital“ braucht es wirklich und dann auch entsprechend zu planen. Dass sich ungesunde Gewohnheiten mit dem Umgang von Smartphone etc. einschleichen, geht extrem schnell.
Besonders im Homeoffice fiel es mir letztes Jahr schwer abzuschalten, denn man könnte ja auch spät abends noch an den Rechner um noch etwas zu arbeiten.

Von: Johanna Katzera

Johanna Katzera — Sun, 15 Jan 2023 17:31:48 +0000

Als Antwort auf Grit.

Das hast du schön auf den Punkt gebracht, liebe Grit.
Vielen Dank, dass du mitgemacht hast.
Herzliche Grüße
Johanna

Von: Grit

Grit — Sun, 15 Jan 2023 08:53:41 +0000

Liebe Johanna,
danke vielmal für die inspirierenden Beiträge und dass ich dabei sein durfte. Es ist wohl eine der wichtigsten Herausforderungen unserer Zeit: den Umgang mit den digitalen Medien zu lernen. So zu lernen, dass wir die Vorteile nutzen können, aber auch so, dass er uns nicht schadet. Jeder entwickelt dazu seine eigenen Strategien. Und schön, dass du mit diesem Beitrag einige Strategien aufgezeigt hast. Und mit deinem Buch. Damit können wir voneinander lernen.
Liebe Grüße
Grit

Von: Johanna Katzera

Johanna Katzera — Fri, 13 Jan 2023 14:20:08 +0000

Als Antwort auf Christof.

Lieber Christof,
vielen Dank für deinen inspirierenden Beitrag.
In jedem Fall ist es der gesunde Umgang eine machbare Aufgabe. Der erste Schritt ist es, das Bewusstsein für die Thematik zu erhöhen. Da sind wir auf gutem Weg.
Liebe Grüße
Johanna

Von: Christof

Christof — Fri, 13 Jan 2023 13:40:19 +0000

Liebe Johanna,

schön, dass Du Dich dem heute so wichtigen Thema Digital Detox annimmst – in diesem Round-up-Post, in Deinem neuen Buch und in den Seminaren. Der Wandel von Brief und Telefon zur totalen Vernetzung und ständigen Erreichbarkeit verlief einfach zu schnell und das Suchtpotential ist zu groß. Nun müssen wir (alle), einen gesunden Umgang mit den digitalen Medien erlernen. Keine einfache, aber eine machbare Aufgabe.

Ich freue mich, dass ich mit einem kleinen Beitrag dabei sein durfte.

Viele Grüße aus Franken

Christof, der nun aber offline geht 😉