Fasten auf Sylt

Ganzheitlich und achtsam Fasten auf Sylt mit Johanna Katzera

Mit den Intervallfastentagen möchte ich zu einer ganzheitlichen Rückbesinnung auf das Wesentliche einladen.

 

Das erwartet dich im Seminar einfachachtsam fasten:

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  • Sechs Tage
  • Unterkunft auf Sylt
  • Überwiegend basische Verpflegung
  • Täglich geführte Fastenwanderungen
  • Zwei Yin-Yoga-Einheiten
  • Impulsvorträge
  • Ruhe und Austausch im Kreis Gleichgesinnter
  • Kompetente und empathische Fastenbegleitung
Der neue Fastencode

Hinweis: Ich führe diese achtsame Fastenreise ohne Abführen und Darmreinigungen durch, um das einzigartige Darmmikrobiom zu schützen. Im Rahmen der Woche erfährst du aktuelle Forschungsergebnisse über das Darmmikrobiom und die entsprechenden Ableitungen daraus, damit sich deine Fastenzeit nachhaltig positiv im Alltag auswirkt.

Die wissenschaftlichen Erkenntnisse beruhen u. a. auf meiner Zusammenarbeit mit Frau Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, deren Forschungsschwerpunkt das Darmmikrobiom ist und die zahlreiche Bücher zum Thema veröffentlicht hat.

Das Buch zur Fastenwoche: Am 18. Dezember 2024 erscheint zu diesem Thema unser gemeinsames Buch „Der neue Fastencode“ im Südwest Verlag.

Preis € 20.00 inkl. MwSt.
ISBN: 978-3517103532

Besinn dich im Überfluss von Informationen und Reizen auf dich selbst.

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Spüre in der Reduktion auf das Wesentliche, was dich nährt.

Achtsam Fasten auf Sylt – dein Mehrwert:

  • Du erlebst einen Urlaub für Körper, Geist und Seele
  • Du hast die Chance, dein Innen und Außen durch gezielte Impulse zu ordnen
  • Du kommst zur Ruhe
  • Du besinnst dich auf dich und das Wesentliche
  • Du übst dich im Loslassen und in der Neuausrichtung
  • Du erfährst fundierte Informationen rund um eine ganzheitlich gesunde und sinnvolle Lebensführung und legst den Grundstein für gesunde Gewohnheiten
  • Du unterstützt dein Darmmikrobiom und spürst neue Vitalität, Leichtigkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden

Komme zu neuer Energie durch vitalstoffreiche Ernährung.

Erhole dich in der Sylter Natur und finde Ruhe in der Zeit für dich.

Fasten auf Sylt

Termine

17.11. bis 23.11.24
6 Übernachtungen im Seminarhaus am Friedrichshain
Kurs inklusive Unterkunft und basischer Verpflegung ab € 1031,- inkl. MwSt.

06.02. bis 22.02.25
6 Übernachtungen im Hotel Wiesbaden
Kurs inklusive Unterkunft und basischer Verpflegung ab € 1310,- inkl. MwSt.

13.07. bis 19.07.25
6 Übernachtungen im Seminarhaus am Friedrichshain
Kurs inklusive Unterkunft und basischer Verpflegung ab € 1190,- inkl. MwSt.

25.10. bis 31.10.25
6 Übernachtungen im Hotel Wiesbaden
Kurs inklusive Unterkunft und basischer Verpflegung ab € 1310,- inkl. MwSt.

09.11. bis 15.11.25
6 Übernachtungen im Hotel Wiesbaden
Kurs inklusive Unterkunft und basischer Verpflegung ab € 1310,- inkl. MwSt.


Inklusivleistungen der Fastenwoche

Finde Klarheit und gestalte dein Leben von innen nach außen.

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Fastenwoche auf Sylt anfragen oder buchen

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Anfragen: Du kannst die Fastenreise „einfachachtsam fasten“ direkt über meine Website anfragen oder buchen und noch offene Fragen stellen. Häufig gestellte Fragen findest du untenstehend auf dieser Seite.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen oder wiederzusehen
Johanna

Hintergrund: Mein innerer Antrieb, meine Erfahrungen im In- und Ausland und mein Ausbildungsweg bilden die Säulen meiner Arbeit. Daraus habe ich mein persönliches Konzept entwickelt, wie ein zufriedenes Leben gelingen kann.

Mehr über mich »

Johanna Katzera
Häufig gestellte Fragen

Ankunftstag (meistens Sonntag)
Anreise und Zimmervergabe
17:00 Uhr: Begrüßung und Vorstellung, Einstieg ins Thema
Gemüsebrühe

Seminartage (meistens Montag bis Freitag)
8:30 Uhr: Achtsam in den Tag
Frühstück
Inselwanderung
Tagessuppe und probiotisches Getränk für die Darmgesundheit am Mittag
17:30 Uhr: Abendessen
Im Anschluss: Impulsvorträge (Dienstag, Mittwoch und Freitag)
Regeneratives Yin Yoga am Dienstag (19 Uhr) und Donnerstag (15:30 Uhr)

Abreisetag (meistens Samstag)
Frühstück und anschließend Abreise

Änderungen vorbehalten.
Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert.

Wir starten mit Bewegungsübungen und geführten Meditationen, alternativ mit einem Klima-Walk, „Achtsam und aktiv in den Tag“. Es geht darum, den Körper sanft durchzubewegen, ins Spüren zu kommen und bewusst zu atmen. Man nimmt Kontakt mit sich auf, im Versuch, diese Verbindung über den Tag zu bewahren.

Exklusive Größe und echtes Begegnen: Die Gruppengröße von maximal 14 Personen gewährt einen geschützten Raum, ermöglicht Ruhe und Begegnung sowie das Eingehen auf individuelle Thematiken für nachhaltige Veränderungen.

Auf unseren Inselwanderungen sind wir 10 bis 13 Kilometer und in Abhängigkeit der Beschaffenheit der Strecke etwa drei bis vier Stunden unterwegs.

Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert, aber optional – du kannst dir die Zeit so einteilen, wie es für dich am besten ist. Zwischen den einzelnen Modulen ist immer ausreichend Ruhezeit für den Lebewickel, zum Ruhen, Lesen oder Tagebuch schreiben

Wetterfeste und gemütliche Kleidung, gutes Schuhwerk und Hausschuhe, eine Wärmflasche, ein kleines Heft für persönliche Notizen, Wasserflasche und Thermoskanne und je nach Jahreszeit Sonnenschutz. Die Betten sind frisch bezogen und Handtücher liegen auf dem Zimmer bereit.

Es sind noch Fragen offen? Ich beantworte sie gern. Hier findest du meine Kontaktdaten.
Ich freue mich auf dich!