Seminare für Persönlichkeitsentwicklung

Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung mit Johanna Katzera

Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebenslanger Prozess und das Entwickeln der achtsamen Haltung erfolgt täglich neu. Wir können uns immer wieder erinnern, gegenseitig inspirieren und neu ausrichten. 
Durch Impulse von außen, den Austausch mit Gleichgesinnten und achtsame Innenschau lernen wir uns selbst besser kennen, werden resilienter und können unser Leben eigenverantwortlich und authentisch gestalten.

Ich freue mich sehr darauf, dich kennenzulernen oder wiederzusehen.

Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung: Seminare

Alle Kurse stehen gleichwertig nebeneinander und können unabhängig voneinander gebucht werden. Weiterführende Informationen zu den Kursen findest du auf den jeweiligen Seminarseiten.

einfachachtsam

Stress bewältigen,
in Balance leben

In diesem Kurs findest du aus den Verpflichtungen und Möglichkeiten des Alltags zurück zum Wesentlichen: zu dir selbst. Du lernst, bewusster im Moment zu leben, achtsam mit dir umzugehen und neue Wege zu mehr Gelassenheit und Fokus kennen.

einfachachtsam
mit sich und anderen

Achtsames Selbst,
gutes Miteinander

Dieses Seminar ermöglicht dir ein tieferes Verständnis von dir selbst und anderen. Der Fokus liegt auf dem Erkennen und Ausdrücken eigener Bedürfnisse und darauf, (Selbst)Gespräche achtsam zu gestalten und die eigenen Grenzen zu wahren.

einfachachtsam
schreiben

Kreativ und
naturverbunden

In diesem Kurs erkundest du das Schreiben als einen Weg zu mehr Achtsamkeit und einer tieferen Verbindung zu dir selbst. Bei geführten Wanderungen und in angeleiteten Schreibsessions schulst du deine Wahrnehmung und entdeckst dein achtsames, kreatives Selbst.

einfachachtsam
fasten

Aufgeräumt und
gesund leben

Die Basenfastentage laden zu einer ganzheitlichen Rückbesinnung auf das Wesentliche ein. Ich führe diese achtsame Fastenreise bewusst ohne Abführmaßnahmen durch, um das einzigartige Darmmikrobiom zu schützen.

Seminare für persönliche Entwicklung

So arbeite ich:

Meine Kurse beinhalten geführte Inselwanderungen, Impulsvorträge, stille Selbstreflexion und Phasen des Austauschs. Auch angeleitete Meditationen und Bewegungsübungen sind fester Bestandteil.
Als Gesundheitsfördererin verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz:
Wir begegnen der Natur und uns selbst,
wir bewegen den Körper und den Geist,
wir erleben das „Hier“ und das „Jetzt“.
Was mir in meinen Seminaren besonders am Herzen liegt, sind Freude an persönlicher Entwicklung, ein individueller Mehrwert für alle Teilnehmenden und ein achtsames Miteinander.

Mehr über mich »

Umgeben von Ebbe und Flut – eine Auszeit in Balance

Impulse und Reflexion,
Entspannung und Aktivität,
Stille und geschützter Austausch,
Zeit für dich und Gemeinschaft
und Theorie und Praxis
halten sich die Balance.

Ich habe in dieser Woche durch gelungene Vorträge und Impulse viel über mich und mein Stressverhalten im Alltag gelernt und hilfreiche Strategien an die Hand bekommen. Das Konzept ist einfach stimmig!

Das Seminar war ein Startschuss zu einer Veränderung, die ich schon seit Jahren versucht habe. Seitdem geht es mir so viel besser.

Eine tiefgreifende Erfahrung und Hilfestellung für den Alltag.

Johanna versteht, wovon sie spricht. Reines Wissen kann ich mir auch aus Büchern holen.

Ich fühle mich innerlich viel ruhiger.

Der Kurs hat meine Selbsterkenntnis und mein Selbstbewusstsein gefördert.

Es war wie ein Scan auf der Metaebene.

Ein großartiger „Stopp“ im Alltagstrott mit der Möglichkeit, den eigenen Weg neu zu justieren.

Seminare für Persönlichkeitsentwicklung am Meer

In meinen Seminaren erlebst du Wanderungen über die Insel Sylt, die Achtsamkeit für den Augenblick und Impulse für deine persönliche Entwicklung.

Dabei geht es weniger um oberflächliche Tipps für eine gute Selbstfürsorge oder mehr Entspannung. Es geht vielmehr darum, zu erkennen, warum wir unsere Selbstfürsorge aus den Augen verlieren und immer wieder unnötigen Stress erleben. Wenn wir unsere Muster verstehen, können wir nachhaltige Veränderungen erzielen.

Die Kurse finden in unterschiedlichen Unterkünften auf Sylt statt – in der Akademie am Meer, im familiengeführten Hotel Wiesbaden, im Seminarhaus am Friedrichshain und im Höpershof.

Ich freue mich, durch mein Konzept Raum für Begegnungen mit sich selbst und anderen zu ermöglichen.