Achtsamkeitsseminar auf Sylt

Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung

Mit dem Achtsamkeitsseminar „Achtsam leben“ lade ich dich ein, aus dem Hamsterrad des Alltags und der Fülle der Möglichkeiten zurück zum Wesentlichen zu kommen: Zu dir selbst und zu deinen Bedürfnissen.

Das erwartet dich:

  • Fünf Tage
  • Inselwanderungen
  • Impulsvorträge
  • Meditationen
  • Sylter Unterkünfte von minimalistisch bis friesisch traditionell
Seminare Persönlichkeitsentwicklung

ACHTSAM LEBEN

Stress bewältigen, in Balance leben

THEMEN

Achtsamkeit // Gesunde Stressbewältigung // Mentale Gesundheit // Digitale Balance // Gelingende Zielsetzung
Achtsamkeitsseminar Sylt
Achtsamkeitsseminar am Meer
Achtsamkeit im Urlaub

Schenk dir eine Auszeit und mach eine Pause vom Tun und Müssen unserer schnellen Welt.

So lernst du, gut auf dich zu achten – die Inhalte des Achtsamkeitsseminars:

  • Achtsamkeit: Warum die Haltung so wertvoll ist, wie du sie lernst und im Alltag praktizierst
  • Gesunde Stressbewältigung: Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?
  • Mentale Gesundheit: Wie Gedanken dich stärken oder bremsen – gesunde mentale Gewohnheiten entwickeln
  • Digitale Balance: Abschalten und dich mit dir verbinden – Ablenkungen reduzieren, Aufmerksamkeit steuern
  • Gelingende Zielsetzung und Fokussierung auf die eigenen Bedürfnisse: Vom Wissen zum Tun – das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten
  • Wanderungen und Meditationen: Natur genießen und sich auf das Wesentliche besinnen

Am Ende des Seminars bündeln wir die Informationen und deine persönlichen Erkenntnisse, sodass du dein individuelles und machbares Konzept mit in den Alltag nimmst.

Genieße auf geführten Wanderungen die einzigartige Inselnatur.

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Lass dich in inhaltsreichen Impulsvorträgen und ausgewählten Achtsamkeitsmeditationen inspirieren.

Der Mehrwert des Seminars – das nimmst du mit:

  • Ein achtsames Gespür für deine Bedürfnisse
  • Innere Ruhe
  • Neue Perspektiven und Sichtweisen
  • Eine achtsame Haltung für mehr Wohlbefinden und Präsenz
  • Gelassenheit, Dankbarkeit und Ideen für deine Selbstfürsorge
  • Ein neues Verantwortungsgefühl für dich und gute Entscheidungen
  • Die Weichenstellung für gute Gewohnheiten, mit denen du deine persönlichen Ziele erreichen kannst
  • Methoden für eine Balance aus Anspannung und Entspannung
  • Die Möglichkeit, dein Leben stärker nach deinen persönlichen Werten auszurichten
  • Einfach umsetzbare und erprobte Werkzeuge für deinen individuellen Schlüssel zur Veränderung
  • Frische Luft und vielleicht ein bisschen Syltliebe
  • Wind, Wellen und eine Idee, wie du spielerisch die Wellen des Lebens surfst

Schöpfe Kraft, komm bei dir selbst an und entdecke den Schlüssel für deine persönliche Veränderung im Alltag.

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Umgeben von Ebbe und Flut – eine Auszeit in Balance

Impulse und Reflexion,
Entspannung und Aktivität,
Stille und geschützter Austausch,
Zeit für dich und Gemeinschaft
und Theorie und Praxis
halten sich die Balance.

Die Unterkünfte der Achtsamkeitsseminare

Schau, wo es dir am besten gefällt, und schreib mir gern, wenn du Fragen hast.

  • Friesisch, herzlich & familiengeführt
  • Inklusivleistungen:
    – 3 Wanderungen
    – Impulsvorträge
    – Achtsamer Start in den Tag
    – Handout
    – 5 Übernachtungen
    – Frühstück (+ Lunchpaket möglich)
    – Kaffee, Tee, Kekse & Obst am Nachmittag
  • ab 1025,- € inkl. MwSt.

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  • Einzigartig, minimalistisch & naturnah
  • Inklusivleistungen:
    – 3 Wanderungen
    – Impulsvorträge
    – Achtsamer Start in den Tag
    – Handout
    – 5 Übernachtungen
    – Frühstück, Mittag- und Abendessen
  • ab 840,- € inkl. MwSt.

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Achtsamkeit Akademie am Meer

  • Gemütlich, einfach & authentisch
  • Inklusivleistungen:
    – 3 Wanderungen
    – Impulsvorträge
    – Achtsamer Start in den Tag
    – Handout
    – 5 Übernachtungen
    – Frühstück und Mittagessen
  • ab 892,50 € inkl. MwSt.

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Seminarhaus Friedrichshain

 

  • Unterkunft frei wählbar
  • Inklusivleistungen:
    – 3 Wanderungen
    – Impulsvorträge
    – Body Scan
    – Handout
    – Kaffee, Tee & Snacks zu den Impulsvorträgen
  • 500,- € inkl. MwSt.

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Seminar in Westerland

  • Stilsicher & exklusiv
  • Inklusivleistungen:
    – 3 Wanderungen
    – Impulsvorträge
    – Body Scan
    – Handout
    – 5 Übernachtungen
    – Frühstück, Kaffee, Tee & Snacks zu den Impulsvorträgen
    – Nutzung des Wellnessbereichs
  • ab 1400,- € inkl. MwSt.

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Höpershof Sylt

Die Termine der Achtsamkeitsseminare

Achtsamkeitsseminare 2024: Seminar „Achtsam leben“
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29.04. bis 04.05.
5 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 875,- inkl. MwSt.
Ausgebucht – Plätze auf Warteliste möglich

17.06. bis 22.06.
5 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 910,- inkl. MwSt.

16.09. bis 21.09.
5 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 875,- inkl. MwSt.

30.09. bis 05.10.
5 Nächte im Hotel Wiesbaden
Kurs: € 500,- inkl. MwSt. | Wohnen im Hotel Wiesbaden ab € 715,- inkl. MwSt.

04.11. bis 09.11.
5 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 840,- inkl. MwSt

Achtsamkeitsseminare 2024: Seminar „Achtsam kommunizieren“
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08.04. bis 13.04.
5 Nächte im Hotel Wiesbaden
Kurs: € 500,- inkl. MwSt. | Wohnen im Hotel Wiesbaden ab € 715,- inkl. MwSt.
Noch 3 freie Plätze

27.05. bis 01.06.
5 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 875,- inkl. MwSt.
Ausgebucht – Plätze auf Warteliste möglich

02.09. bis 07.09.
5 Nächte im Seminarhaus am Friedrichshain
Kurs inklusive Unterkunft und Halbpension ab € 892,50 inkl. MwSt.
Noch 3 freie Plätze

21.10. bis 26.10.
5 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 875,- inkl. MwSt.

Seminare für Gruppen, Team- oder Führungskräfte-Coachings sind auf Anfrage möglich.

Du findest gerade keinen passenden Zeitpunkt für deine Auszeit?
Über meinen Newsletter oder auf Instagram informiere ich dich gern über Neuigkeiten.
Ich freue mich auch, wenn ich dich über mein Buch „Verlauf dich nicht“ beim äußerlichen und innerlichen Sortieren unterstützen kann. In meinem Buch „Achtsam oder abgelenkt?“ geht es um den achtsamen Umgang mit digitalen Medien.

Achtsamkeitsseminar: Eindrücke und Rückmeldungen

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Achtsamkeitsseminar anfragen oder buchen

Bei Fragen, oder wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs für dich aktuell das richtige Format ist, schreib mir gern eine Nachricht. Alternativ können wir auch in einem telefonischem Gespräch klären, ob deine Motivation und Situation zu den Inhalten des Seminars passen.
Du kannst den Achtsamkeitskurs direkt über meine Website anfragen oder buchen.
Ich freue mich auf deine Nachricht.

Johanna Katzera

Hintergrund: Mein innerer Antrieb, meine Erfahrungen im In- und Ausland und mein Ausbildungsweg bilden die Säulen meiner Arbeit. Daraus habe ich mein persönliches Konzept entwickelt, wie ein zufriedenes Leben gelingen kann.