Coaching Sylt

Individuelle Workshops und Coaching-Angebote in der Sylter Natur rund um die Themen Achtsamkeit und bewusste Lebensführung für Einzelpersonen oder Kleingruppen. Gemeinsam stellen wir die passenden Elemente für unser Treffen zusammen. Termine nach Absprache und telefonischem Vorgespräch.

Individuelle Workshops und Coaching-Angebote auf Sylt

Für weniger Stress und mehr Entspannung im Alltag

Möchtest du die Inhalte von einfachachtsam unabhängig von einem Kursangebot kennenlernen?
Möchtest du dir einfach etwas Gutes tun oder kommst du bei einem bestimmten Thema nicht weiter?

Bei einem telefonischen Vorgespräch können wir über deine Wünsche und Herausforderungen reden und gemeinsam herausfinden, ob ein Treffen sinnvoll ist und wenn ja, welche Bausteine wir kombinieren.

Möglich sind sowohl individuelle Workshops und Beratungen als auch Angebote für kleine Gruppen. Gern stelle ich einen Gutschein aus, wenn du einer lieben Person eine achtsame Zeit schenken möchtest.

Mögliche Bausteine für unser Treffen

Achtsam in der Natur

Ein Spaziergang für die Sinne

Achtsamkeit üben und Natur genießen. Mit allen Sinnen im Jetzt sein und dich auf dich besinnen.
Achtsamkeit

Achtsamkeit

Achtsamkeit verstehen und erleben

Was ist Achtsamkeit? Warum die Haltung so wertvoll ist, wie du sie lernst und im Alltag praktizierst.
Mentale Stärke

Förderliche Gedankenwelt

Das Gute ist da

Wie Gedanken dich stärken oder bremsen. Dankbarkeit empfinden und gesunde mentale Gewohnheiten entwickeln.

Achtsam und aktiv

Den Körper spüren

Sanfte Mobilisationen und funktionelle Kräftigungen von Kopf bis Fuß für deinen Alltag.
Gesunde Stressbewältigung

Stressbewältigung

Mit Stress umgehen lernen

Was ist Stress? Was sind deine Stressoren? Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?
Ziele setzen und erreichen

Ziele setzen

Ziele setzen und erreichen

Vom Wissen zum Tun – das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten

Balance der Lebensbereiche

Selbstfürsorge leben

Wo stehe ich? Wo möchte ich hin? Wovon möchte ich mehr? Wovon weniger?
Digitale Balance lernen

Digitale Balance

Abschalten und dich mit dir verbinden

Die Auswirkungen von Multitasking und ständiger Erreichbarkeit verstehen. Ablenkungen reduzieren, Aufmerksamkeit steuern.

Coaching am Meer – den Horizont erweitern

Worum geht es?

Achtsamkeit kennenlernen, vertiefen und erleben. Beim Gehen, Reden und während stiller Momente Klarheit finden. Den eigenen Standpunkt bestimmen. Neue Perspektiven erkennen. Lust auf Veränderung bekommen. Eine wohlwollende innere Haltung finden. Vom Tun ins Sein kommen. Natur erleben. Innere und äußere Stressoren reduzieren und gesund mit Stress umgehen lernen. Die Auswirkungen ständiger Erreichbarkeit verstehen. Einfach abschalten und genießen. Zeit gestalten lernen. Gedanken fokussieren. Innere Ruhe spüren. Eine kleine Auszeit erleben. Sich nach den persönlichen Bedürfnissen ausrichten. Dankbarkeit empfinden. Innehalten. 

Impulse für nachhaltige Veränderungen im Alltag

Ganz entspannt, beim Gehen durch die Sylter Natur, widmen wir uns anhand der von dir ausgewählten Elemente deinen Wünschen und Themen. Die Ideen für mehr Achtsamkeit, Entspannung und Fokus auf das Wesentliche kannst du unmittelbar im Alltag umsetzen. Für mehr Lebensqualität, Gelassenheit und innere Ruhe.

Hinweis

Unser Treffen ist keine Psychotherapie. Es geht vielmehr um die Aktivierung der persönlichen Ressourcen, um das Leben einer gesunden Balance von Anspannung und Entspannung im Alltag und um die eigenen Gestaltungsmöglichkeiten nach den persönlichen Bedürfnissen. Dafür soll unsere gemeinsame Zeit Klarheit schaffen, Werkzeuge aufzeigen und Lösungen entwickeln.
Auf Wikipedia kannst du mehr zum Thema Coaching erfahren.

Informationen zum Coaching auf Sylt

Ablauf

– Anfrage für deinen Wunschtermin stellen
– 15-minütiges telefonisches Vorgespräch
– Persönliches Treffen auf Sylt

Dauer

Ab 90 Minuten (zzgl. telefonischem Vorgespräch)

Preis

Ab € 180,- inkl. MwSt. und telefonischem Vorgespräch

Achtsamkeit auf Sylt

Anspannung und Stress sind in unserer schnellen und vollen Welt allgegenwärtig. Wenn du deinen Alltag achtsamer gestalten oder dir einfach etwas Gutes tun möchtest, sind vielleicht mein mehrtägiger Achtsamkeitskurs oder eine medizinische Entspannungsmassage etwas für dich. Nachfolgend findest du weitere Informationen.