Achtsame Kommunikation auf Sylt
Achtsam kommunizieren – mit sich selbst und anderen
Mit diesem Achtsamkeitstraining lade ich dich zu einem tieferen Verständnis von dir selbst und anderen ein. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der achtsamen Kommunikation, dem Erkennen und Ausdrücken eigener Bedürfnisse und auf unseren Beziehungen.
Achtsamkeit bildet die Grundlage für gelingende Kommunikation, mit der wir unsere inneren Dialoge und unser Miteinander wohlwollend gestalten können.
Zunächst entwickeln wir ein Bewusstsein für die eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse, lernen innere Konflikte zu verstehen und uns selbst wohlwollend und unterstützend zu begegnen. Diese Erkenntnisse der Selbstreflexion sind elementar, um Beziehungen wertschätzend und empathisch zu gestalten und dabei unsere Grenzen zu wahren.
Das erwartet dich im Seminar achtsam kommunizieren:
- Fünf Tage
- Inselwanderungen
- Impulsvorträge
- Meditationen
- Yoga
- Sylter Unterkünfte von minimalistisch bis friesisch traditionell
Freue dich auf fundierte Impulse, den Austausch mit Gleichgesinnten und achtsame Innenschau
Achtsame Kommunikation – die Inhalte deiner Auszeit am Meer:
- Reflexion: Wo stehe ich, wo möchte ich hin?
- Achtsame Kommunikation: In Kontakt kommen mit Gefühlen und Bedürfnissen nach den vier Schritten der gewaltfreien Kommunikation
- Achtsames Selbstmitgefühl: Innere Konflikte verstehen und sich selbst wohlwollend und unterstützend begegnen
- Gesunde Beziehungen: Das soziale Netzwerk gestalten, Grenzen wahren und nein sagen können
- Wanderungen, Meditationen und Yoga: Natur genießen und sich auf das Wesentliche besinnen
Komm in die Sylter Natur, tanke auf und stärke deine Ressourcen
Der Mehrwert des Seminars – das nimmst du mit:
- Die achtsame Haltung als Grundlage für gelingende Kommunikation
- Die Fähigkeit, deine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, auszudrücken und für sie einzustehen
- Eine positive und wohlwollende Haltung dir selbst gegenüber
- Die Fähigkeit, wertschätzend zu kommunizieren und Beziehungen bewusst zu gestalten
- Methoden, um Konflikte empathisch, konstruktiv und auf Augenhöhe zu lösen
- Werkzeuge, um empathisch nein zu sagen und dich abzugrenzen
- Ein neues Verantwortungsgefühl für deine Selbstfürsorge
- Freude beim Gestalten deines Alltags
- Mehr Wohlbefinden und Authentizität durch ehrliche Kommunikation und bewusste Entscheidungen
Die Termine der Achtsamkeitsseminare
Achtsamkeitsseminare 2024: Seminar „Achtsam kommunizieren“
27.05. bis 01.06.
5 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 875,- inkl. MwSt.
Es ist wieder ein Platz frei geworden.
02.09. bis 07.09.
5 Nächte im Seminarhaus am Friedrichshain
Kurs inklusive Unterkunft und Halbpension ab € 892,50 inkl. MwSt.
Noch 3 freie Plätze
21.10. bis 26.10.
5 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 875,- inkl. MwSt.
Achtsamkeitsseminare 2024: Seminar „Einfach achtsam“
29.04. bis 04.05.
5 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 875,- inkl. MwSt.
Ausgebucht – Plätze auf Warteliste möglich
17.06. bis 22.06.
5 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 910,- inkl. MwSt.
Noch drei freie Plätze
16.09. bis 21.09.
5 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 875,- inkl. MwSt.
30.09. bis 05.10.
5 Nächte im Hotel Wiesbaden
Kurs: € 500,- inkl. MwSt. | Wohnen im Hotel Wiesbaden ab € 715,- inkl. MwSt.
Noch zwei freie Plätze
04.11. bis 09.11.
5 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 840,- inkl. MwSt
Hier findest du alle Infos zu meinem Seminar „Einfach achtsam – Stress bewältigen, in Balance leben“.
Seminare für Gruppen, Team- oder Führungskräfte-Coachings sind auf Anfrage möglich.
Die Unterkünfte der Achtsamkeitsseminare
Schau, wo es dir am besten gefällt, und schreib mir gern, wenn du Fragen hast.
- Friesisch, herzlich & familiengeführt
- Inklusivleistungen:
– 3 Wanderungen
– Impulsvorträge
– Achtsamer Start in den Tag
– Yoga
– Handout
– 5 Übernachtungen
– Frühstück (+ Lunchpaket möglich)
– Kaffee, Tee & Kekse am Nachmittag - ab 1165,- € inkl. MwSt.
- Einzigartig, minimalistisch & naturnah
- Inklusivleistungen:
– 3 Wanderungen
– Impulsvorträge
– Achtsamer Start in den Tag
– Yoga
– Handout
– 5 Übernachtungen
– Frühstück, Mittag- und Abendessen - ab 840,- € inkl. MwSt.
- Gemütlich, einfach & authentisch
- Inklusivleistungen:
– 3 Wanderungen
– Impulsvorträge
– Achtsamer Start in den Tag
– Yoga
– Handout
– 5 Übernachtungen
– Frühstück und Mittagessen - ab 892,50 € inkl. MwSt.
Achtsame Kommunikation auf Sylt
Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebenslanger Prozess und das Entwickeln der achtsamen Haltung erfolgt täglich neu. Wir dürfen uns immer wieder erinnern, gegenseitig inspirieren und neu ausrichten.
Durch Impulse von außen, den Austausch mit Gleichgesinnten und achtsame Innenschau können wir uns selbst besser kennenlernen und Resilienz entwickeln – und damit unser Leben, auch mithilfe der achtsamen Kommunikation, eigenverantwortlich, authentisch und selbstbestimmt gestalten.
Ich freue mich sehr darauf, dich kennenzulernen oder wiederzusehen, wenn du den Prozess rund um eine achtsame und positive Lebensgestaltung gemeinsam mit mir fortführen und vertiefen möchtest.