Das Seminarhaus am Friedrichshain auf Sylt

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    Seminare von einfachachtsam im Seminarhaus am Friedrichshain

    Das Seminarhaus am Friedrichshain liegt im Norden von Westerland zwischen dem Friedrichshain und dem Nordwäldchen in direkter Nähe zur Nordsee und zum Weststrand. Ein Einkaufsladen sowie ein Fahrradverleih sind fußläufig in weniger als fünf Minuten erreichbar.
    Das Seminarhaus verfügt über vier Einzelzimmer, fünf Doppelzimmer, einen Aufenthaltsraum und einen Yogaraum. Das Haus ist schlicht und gemütlich.

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    Seminare im Seminarhaus am Friedrichshain: Termine und Preise

    Infos zu den Seminaren im Seminarhaus am Friedrichshain

    Infos zum Seminar „einfachachtsam kommunizieren“ im Seminarhaus am Friedrichshain

    Achtsame Kommunikation

    Inklusivleistungen

    • 5 Übernachtungen im Seminarhaus am Friedrichshain mit einer Zwischenreinigung
    • Frühstück und Mittagessen
    • Achtsam in den Tag starten mit Bewegung, Meditation, Body Scan oder Entspannung auf der Yogamatte
    • 3 geführte Wanderungen mit Achtsamkeitsübungen in der Natur
    • 4 Interaktive Impulsvorträge
    • Yoga
    • Beach Cleanup
    • Handout „einfachachtsam kommunizieren“ – das Wichtigste zusammengefasst

     

    Seminarbeginn und den Sylturlaub verlängern

    Je nach Verfügbarkeit besteht die Möglichkeit, den Sylturlaub rund um das Seminar zu verlängern. Die Kurse beginnen am Montag um 15:30 Uhr und es ist wichtig, dass wir gemeinsam beginnen. Wenn du eine längere Anreise hast, empfehle ich dir die Anreise bereits einen Tag vor Kursbeginn, um entspannt in das Seminar starten zu können. Die Buchung von Übernachtungen über das Seminar hinaus erfolgt direkt über das Seminarhaus. Nimm dafür rechtzeitig Kontakt zu Marek auf. Am besten telefonisch oder über WhatsApp unter der Nummer 015211274595.

    Infos zum Seminar „einfachachtsam fasten“ im Seminarhaus am Friedrichshain

    Inklusivleistungen

    • 6 Übernachtungen im Seminarhaus am Friedrichshain mit einer Zwischenreinigung
    • Frühstück, Mittagssuppe und Abendessen (überwiegend basische Kost)
    • Probiotisches Getränk für die Darmgesundheit und weitere fastenunterstützende Produkte
    • 5 Mal achtsam und aktiv in den Tag starten mit Atemübungen, Bewegung und Meditation
    • 5 geführte Wanderungen
    • 4 Impulsvorträge
    • 2 Yin-Yoga-Einheiten
    • Digitales Rezeptbuch einer veganen Ernährungsberaterin

    Seminarbeginn und den Sylturlaub verlängern

    Je nach Verfügbarkeit besteht die Möglichkeit, deinen Sylturlaub rund um die Fastenwoche zu verlängern. Die Kurse beginnen am Sonntag um 17 Uhr und es ist wichtig, dass wir gemeinsam beginnen. Wenn du eine längere Anreise hast, empfehle ich dir die Anreise bereits einen Tag vor Kursbeginn, um entspannt in das Seminar starten zu können. Die Buchung von Übernachtungen über das Seminar hinaus erfolgt direkt über das Seminarhaus. Nimm dafür rechtzeitig Kontakt zu Marek auf. Am besten telefonisch oder über WhatsApp unter der Nummer 015211274595.

    Seminar anfragen oder buchen

    Über den nachfolgenden Link kannst du den Kurs inklusive Unterkunft anfragen oder buchen und noch offene Fragen rund um das Seminar stellen. Häufig gestellte Fragen findest du untenstehend auf dieser Seite. 

    Ich freue mich auf dich!

    Anfragen oder buchen

    Kontaktdaten der Unterkunft:
    Seminarhaus am Friedrichshain
    Am Friedrichshain 33
    25980 Westerland / Sylt
    Website der Unterkunft

    Ansprechpartner:
    Marek Niekochanski
    015211274595

    Es tut einfach gut, eingefahrene Dinge zu überdenken, neu zu sortieren und klare Entscheidungen zu treffen.
    Katrin
    "Meine" Themen kannte ich im Grunde, aber sie schwebten dort irgendwo um mich herum. Johanna hat sie durch die Übungen und Gespräche nahe an mich herangeholt und nun weiß ich konkret, was zu tun ist.
    Britta
    Ich nehme viele gute Gedanken und Gefühle mit.
    Andrea
    Ich habe viel über mich und meine Gedanken gelernt und warum manches nicht mehr zu mir und meinem Leben passt.
    Tanja
    Ich fühlte mich sicher.
    Christine
    Ich bin dankbar für so viele Impulse, die dazu dienen, meinen inneren Frieden wieder zu finden.
    Claudia
    Das wohlwollende Betrachten meiner Selbst schafft schon eine Entlastung.
    Christine
    Ich konnte einen reichen Schatz an Erkenntnissen, Anregungen und Inspiration mit nach Hause nehmen.
    Salomé
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    Häufig gestellte Fragen

    Einfach achtsam

    Geplanter Ablauf des Seminars: „einfachachtsam“

    Ankunftstag (Montag)
    Anreise und Zimmervergabe
    15:30 Uhr: Willkommen, Organisation & Ablauf, Einstieg in das Thema
    Abends: Suppe mit Baguette

    Seminartag 1, 2 und 4 (Dienstag, Mittwoch und Freitag): Gleicher Tagesablauf
    8:30 Uhr: Achtsam in den Tag
    Frühstück
    Inselwanderung mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis
    Mittagessen
    Nachmittags: Interaktiver Workshop

    Seminartag 3 (Donnerstag)
    8:30 Uhr: Achtsam in den Tag
    Frühstück
    Interaktiver Workshop
    Mittagessen
    Nachmittag zur freien Gestaltung

    Abreisetag (Samstag)
    Frühstück und anschließend Abreise

    Folgende Themen sind Inhalt der interaktiven Workshops:

    • Achtsamkeit: Warum die Haltung so wertvoll ist, wie man sie lernt und im Alltag praktiziert
    • Digitale Balance: Abschalten und dich mit dir verbinden – Strategien für deine neue Balance von analog und digital
    • Gesunde Stressbewältigung: Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?
    • Mentale Gesundheit: Wie Gedanken dich stärken oder bremsen
    • Ziele setzen und erreichen: Vom Wissen zum Tun – das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten und gesunde Elemente als festen Bestandteil in den Alltag integrieren

    Änderungen vorbehalten.
    Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert.

    Achtsame Kommunikation

    Geplanter Ablauf des Seminars: „einfachachtsam kommunizieren“

    Ankunftstag (Montag)
    Anreise und Zimmervergabe
    15:30 Uhr: Willkommen, Organisation & Ablauf, Einstieg in das Thema
    Abends: Suppe mit Baguette

    Seminartag 1, 2 und 4 (Dienstag, Mittwoch und Freitag): Gleicher Tagesablauf
    8:30 Uhr: Achtsam in den Tag
    Frühstück
    Inselwanderung mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis
    Mittagessen
    Nachmittags: Interaktiver Workshop

    Seminartag 3 (Donnerstag)
    Frühstück
    Achtsamkeit für die Umwelt – Beach Cleanup und Zusammenhänge
    Yoga
    Mittagessen
    Nachmittag zur freien Gestaltung

    Abreisetag (Samstag)
    Frühstück und anschließend Abreise

    Folgende Themen sind Inhalt der interaktiven Workshops:

    • Reflexion: Wo stehe ich, wo möchte ich hin?
    • Achtsame Kommunikation: In Kontakt kommen mit Gefühlen und Bedürfnissen nach den vier Schritten der gewaltfreien Kommunikation
    • Achtsames Selbstmitgefühl: Innere Konflikte verstehen und sich selbst wohlwollend und unterstützend begegnen
    • Gesunde Beziehungen: Das soziale Netzwerk gestalten, Grenzen wahren und nein sagen können

    Änderungen vorbehalten.
    Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert.

    Geplanter Ablauf des Seminars: „einfachachtsam fasten“

    Ankunftstag (Sonntag)
    Anreise und Zimmervergabe
    17:00 Uhr: Begrüßung und Vorstellung, Einstieg ins Thema
    Gemüsebrühe

    Seminartage (Montag bis Freitag)
    8:30 Uhr: Achtsam in den Tag
    Frühstück
    Inselwanderung
    Tagessuppe und probiotisches Getränk für die Darmgesundheit am Mittag
    17:30 Uhr: Abendessen
    Im Anschluss: Impulsvorträge (Dienstag, Mittwoch und Freitag)
    Regeneratives Yin Yoga am Dienstag (19 Uhr) und Donnerstag (15:30 Uhr)

    Abreisetag (Samstag)
    Frühstück und anschließend Abreise

    Änderungen vorbehalten.
    Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert.

    Wir starten mit Bewegungsübungen und geführten Meditationen „Achtsam und aktiv in den Tag“. Es geht darum, den Körper sanft durchzubewegen, ins Spüren zu kommen und bewusst zu atmen. Man nimmt Kontakt mit sich auf, im Versuch, diese Verbindung über den Tag zu bewahren.

    Exklusive Größe und echtes Begegnen: Die kleine Gruppengröße von maximal 10 Personen bzw. 14 Personen in den Fastenkursen gewährt einen geschützten Raum, ermöglicht echte Begegnungen und das Eingehen auf individuelle Thematiken für nachhaltige Veränderungen.

    Wir bieten ein vegetarisches Frühstück und vegetarische Suppen an. Auch für Veganer*innen gibt es eine gute Auswahl. Bitte informiere mich bereits vorab, wenn du dich vegan ernährst oder bestimmte Unverträglichkeiten hast. In den Fastenkursen ist die Verpflegung überwiegend basisch und somit vegan. 

    Angepasst an die jeweilige Gruppe sind wir auf unseren Inselwanderungen bis zu 10 Kilometer und je nach Strecke und den eingesetzten Elementen aus der Achtsamkeitspraxis zwischen zwei und drei Stunden unterwegs.

    Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert, aber optional – du kannst dir die Zeit so einteilen, wie es für dich am besten ist. Zwischen den einzelnen Modulen ist immer etwas Zeit.

    Wetterfeste und gemütliche Kleidung, gutes Schuhwerk, ein kleines Heft für persönliche Notizen, Wasserflasche und/oder Thermoskanne und je nach Jahreszeit Sonnenschutz. Die Betten sind frisch bezogen und Handtücher liegen auf dem Zimmer bereit.

    • Mit dem Bus: Mit der Linie 1 vom Bahnhof Westerland (ZOB) sechs Stationen fahren. Aussteigen bei der Haltestelle „Nordseeklinik“. Von dort sind es noch 350 Meter Fußweg.
    • Alternativ stehen am Bahnhof Taxis zur Verfügung.

    Es sind noch Fragen offen? Ich beantworte sie gern. Hier findest du meine Kontaktdaten.
    Wenn du deinen Aufenthalt rund um das Seminar verlängern möchtest, nimm Kontakt zu Marek auf (015211274595).

    Wir freuen uns auf dich!