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WORKSHOPS AUF SYLT

Mentale Stärke

Unzählige Gedanken ziehen täglich durch unseren Kopf – meist ganz richtungslos. Mit Hilfe der Achtsamkeit können wir uns dieser bewusst werden und sie lenken, um gute Entscheidungen zu treffen. Wer im eigenen Kopf aufräumt und die Gedanken achtsam wählt, findet einen wichtigen Schlüssel für mehr Selbstbestimmung, Gelassenheit und eine positive Ausrichtung. Denn wie wir denken, beeinflusst unser Leben.

Mentale Stärke

Wie Gedanken stärken oder bremsen - mit Achtsamkeit zu gesunden mentalen Gewohnheiten

INHALT

  • Was sind Gedanken?
  • Welche Gedanken denken wir?
  • Wie wirken Gedanken?
  • Warum denken wir, wie wir denken?
  • Erkenntnisse aus der aktuellen Gehirnforschung und der positiven Psychologie
  • Stressverstärkende Gedanken identifizieren und durch hilfreiche ersetzen
  • Alles eine Frage des Mindsets und der Fokussierung – das Wasserglas ist halb voll
  • Positives neuroplastisches Gehirntraining (PNT) und Dankbarkeit als Werkzeuge für mehr Zufriedenheit
  • Unbewusste Muster erkennen, selbstbestimmt handeln

WIR LERNEN

  • warum wir denken, wie wir denken. 
  • wie die geistige Haltung das persönliche Glück beeinflusst.
  • wie die Aufmerksamkeit die subjektive Welt erschafft.
  • wie wir Stress und „Spam im Kopf“ reduzieren.
  • wie wir limitierende Überzeugungen und Muster erkennen und entkräften. 
  • wie wir eine positive und kraftvolle Gedankenwelt kreieren.
  • wie wir äußeren Umständen gelassener und positiver begegnen.
  • wie wir die eigene Zukunft losgelöst von überholten Glaubenssätzen frei und bewusst gestalten.

BENEFIT

  • Positive Geisteshaltung
  • Psychisches Wohlbefinden
  • Höhere Selbstbestimmung und -kontrolle
  • Weniger Stress
  • Mehr innere Freiheit, Gelassenheit und Zufriedenheit