Achtsamkeitsseminar auf Sylt
Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung
Mit diesem Achtsamkeitsseminar lade ich dich ein, aus dem Hamsterrad des Alltags und der Fülle der Möglichkeiten zurück zum Wesentlichen zu kommen: Zu dir selbst und zu deinen Bedürfnissen.
Das erwartet dich im Seminar einfachachtsam:
- Fünf Tage
- Inselwanderungen
- Impulsvorträge
- Meditationen
- Sylter Unterkünfte von minimalistisch bis friesisch traditionell
Schenk dir eine Auszeit und mach eine Pause vom Tun und Müssen unserer schnellen Welt.
So lernst du, gut auf dich zu achten – die Inhalte des Achtsamkeitsseminars:
- Achtsamkeit: Warum die Haltung so wertvoll ist, wie du sie lernst und im Alltag praktizierst
- Gesunde Stressbewältigung: Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?
- Mentale Gesundheit: Wie Gedanken dich stärken oder bremsen – gesunde mentale Gewohnheiten entwickeln
- Digitale Balance: Abschalten und dich mit dir verbinden – Ablenkungen reduzieren, Aufmerksamkeit steuern
- Gelingende Zielsetzung und Fokussierung auf die eigenen Bedürfnisse: Vom Wissen zum Tun – das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten
- Wanderungen und Meditationen: Natur genießen und sich auf das Wesentliche besinnen
Am Ende des Seminars bündeln wir die Informationen und deine persönlichen Erkenntnisse, sodass du dein individuelles und machbares Konzept mit in den Alltag nimmst.
Genieße auf geführten Wanderungen die einzigartige Inselnatur.
Lass dich in inhaltsreichen Impulsvorträgen und ausgewählten Achtsamkeitsmeditationen inspirieren.
Der Mehrwert des Seminars – das nimmst du mit:
- Ein achtsames Gespür für deine Bedürfnisse
- Innere Ruhe
- Neue Perspektiven und Sichtweisen
- Eine achtsame Haltung für mehr Wohlbefinden und Präsenz
- Gelassenheit, Dankbarkeit und Ideen für deine Selbstfürsorge
- Ein neues Verantwortungsgefühl für dich und gute Entscheidungen
- Die Weichenstellung für gute Gewohnheiten, mit denen du deine persönlichen Ziele erreichen kannst
- Methoden für eine Balance aus Anspannung und Entspannung
- Die Möglichkeit, dein Leben stärker nach deinen persönlichen Werten auszurichten
- Einfach umsetzbare und erprobte Werkzeuge für deinen individuellen Schlüssel zur Veränderung
- Frische Luft und vielleicht ein bisschen Syltliebe
- Wind, Wellen und eine Idee, wie du spielerisch die Wellen des Lebens surfst
Schöpfe Kraft, komm bei dir selbst an und entdecke den Schlüssel für deine persönliche Veränderung im Alltag.
Umgeben von Ebbe und Flut – eine Auszeit in Balance
Impulse und Reflexion,
Entspannung und Aktivität,
Stille und geschützter Austausch,
Zeit für dich und Gemeinschaft
und Theorie und Praxis
halten sich die Balance.
Die Termine der Achtsamkeitsseminare
Seminare für Gruppen, Team- oder Führungskräfte-Coachings sind auf Anfrage möglich.
Du findest gerade keinen passenden Zeitpunkt für deine Auszeit?
Über meinen Newsletter oder auf Instagram informiere ich dich gern über Neuigkeiten.
Ich freue mich auch, wenn ich dich über mein Buch „Verlauf dich nicht“ beim äußerlichen und innerlichen Sortieren unterstützen kann. In meinem Buch „Achtsam oder abgelenkt?“ geht es um den achtsamen Umgang mit digitalen Medien.
Die Unterkünfte der Achtsamkeitsseminare
Schau, wo es dir am besten gefällt, und schreib mir gern, wenn du Fragen hast.
- Friesisch, herzlich & familiengeführt
- Inklusivleistungen:
– 3 Wanderungen
– Impulsvorträge
– Achtsamer Start in den Tag
– Handout einfachachtsam
– 5 Übernachtungen
– Frühstück (+ Lunchpaket möglich)
– Kaffee, Tee, Kekse & Obst am Nachmittag
- Einzigartig, minimalistisch & naturnah
- Inklusivleistungen:
– 3 Wanderungen
– Impulsvorträge
– Achtsamer Start in den Tag
– Handout einfachachtsam
– 5 Übernachtungen
– Frühstück, Mittag- und Abendessen
- Stilsicher & exklusiv
- Inklusivleistungen:
– 3 Wanderungen
– Impulsvorträge
– Body Scan
– Handout einfachachtsam
– 5 Übernachtungen
– Frühstück, Kaffee, Tee & Snacks zu den Impulsvorträgen
– Nutzung des Wellnessbereichs
- Gemütlich, einfach & authentisch
- Inklusivleistungen:
– 3 Wanderungen
– Impulsvorträge
– Achtsamer Start in den Tag
– Handout einfachachtsam
– 5 Übernachtungen
– Frühstück und Mittagessen
- Unterkunft frei wählbar
- Inklusivleistungen:
– 3 Wanderungen
– Impulsvorträge
– Body Scan
– Handout einfachachtsam
– Kaffee, Tee & Snacks zu den Impulsvorträgen
Achtsamkeitsseminar: Eindrücke und Rückmeldungen
Achtsamkeitsseminar anfragen oder buchen
Anfragen: Du kannst den Achtsamkeitskurs „einfachachtsam“ direkt über meine Website anfragen oder buchen und noch offene Fragen stellen. Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs für dich aktuell das richtige Format ist, können wir auch in einem telefonischem Gespräch klären, ob deine Motivation und Situation zu den Inhalten des Seminars passen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen oder wiederzusehen
Johanna
Hintergrund: Mein innerer Antrieb, meine Erfahrungen im In- und Ausland und mein Ausbildungsweg bilden die Säulen meiner Arbeit. Daraus habe ich mein persönliches Konzept entwickelt, wie ein zufriedenes Leben gelingen kann.