ABSCHALTEN UND AUFTANKEN​

Seminar- und Wanderwoche auf Sylt

Die moderne, schnelllebige Zeit stellt uns mit ständiger Erreichbarkeit und unerschöpflichen Möglichkeiten vor neue Herausforderungen. Abschalten (wortwörtlich gemeint) – geht das überhaupt noch? Natürlich!
Zeitweise unerreichbar sein, dafür mit sich selbst verbunden und so Klarheit und neue Lösungen finden, um den Alltag entspannt und positiv zu gestalten – darum geht es in diesem Seminar.
Die Hintergründe und Zusammenhänge von Stress, modernen Medien und mentalen Gewohnheiten werden vermittelt. Sie erleben die Achtsamkeit als Haltung zu mehr Wohlbefinden und Präsenz und bekommen einfach umsetzbare Werkzeuge als Schlüssel für Ihre persönliche Veränderung an die Hand.
Diese Auszeit gestaltet sich im Wechsel von Aktivität und Ruhe: Wanderungen über die Insel, theoretische Impulse und praktische Entspannungsübungen sollen entschleunigen und das Bewusstsein für eine neue Ausrichtung schenken.

Impulse zu diesen Themen finden Sie in meinem Buch Verlauf dich nicht

»Was erwartet die Teilnehmer in deinem Seminar im Dezember?

Die sechs Tage setzen sich zusammen aus Wanderungen, Workshops und Achtsamkeitsübungen. Es geht vor allem darum, sich mit sich selbst zu verbinden und Impulse für kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen im Alltag zu bekommen. Es ist ja so, dass wir heutzutage sehr vieles wissen und dennoch nicht umsetzen. Mir geht es darum, dass die Teilnehmer im Anschluss kleine Elemente als neue Bestandteile in den Alltag integrieren – für mehr Zufriedenheit und ein Gefühl der Selbstbestimmung. Die Woche selbst soll entschleunigen, entspannen und vielleicht ein neues Bewusstsein für das Wesentliche im Leben schenken. Einfach mal raus aus dem Hamsterrad und der ständigen Erreichbarkeit des Alltags. Alle Impulse sind dabei als Angebot zu sehen, niemand muss sich zu irgendetwas gezwungen fühlen – die Verantwortung liegt immer bei uns selbst.

Aus einem Interview mit dem Sylt Fräulein

Seminar-Ablauf

Sonntag: Anreise, 17 Uhr: Willkommen, Organisation & Ablauf
Montag: Achtsam in den Tag, Frühstück, Inselwanderung, Workshop: „Digitale Entgiftung“
Dienstag: Frühstück, Inselwanderung, Workshop: „Stress und gesunde Stressbewältigung durch Achtsamkeit“
Mittwoch: Achtsam in den Tag, Frühstück, Inselwanderung
Donnerstag: Frühstück, Inselwanderung, Workshop: „Mentale Stärke: wie Gedanken dich stärken oder bremsen“
Freitag: Stille-Meditation, Frühstück, Inselwanderung, Workshop: „Zielsetzung für 2020 und Aufbau einer neuen Routine“, Abschluss und gemeinsames Abendessen
Samstag: Frühstück, Abreise

Wir starten den Tag mit „Achtsam in den Tag“ um 8 Uhr (circa 30 Minuten), werden im Anschluss entspannt frühstücken und um 10 Uhr unsere Wanderung beginnen. Diese wird ein Wanderführer begleiten und je nach Strecke zwischen 2,5 und 4 Stunden dauern.
Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist optional – Sie können die Zeit so gestalten, wie es für Sie am Besten ist.
 
* Änderungen vorbehalten

Weitere Infos & Buchung

Bei Fragen zu Inhalt und Ablauf des Seminars kontaktieren Sie mich gern. Für alle Anliegen rund um Ihre Unterkunft im Hotel Wiesbaden steht Ihnen Familie Kruse-Petersen zur Verfügung. Das Seminar können Sie ebenfalls über das Hotel oder direkt über meine Homepage buchen.

Ich freue mich auf Sie.

Kontaktdaten Unterkunft:
Hotel Wiesbaden -garni-
Hochkamp 8 – 25996 Wenningstedt
Telefon 04651 98440
info@hotel-wiesbaden-sylt.de