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SEMINAR- UND WANDERWOCHE AUF SYLT

Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung

Unterwegs zu mehr Bewusstsein und Zufriedenheit

Fundierte Informationen für nachhaltige Veränderungen.
Ich freue mich, mit dir in die Themenwelt der bewussten Lebensführung einzutauchen:

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Worum es geht: Auf den Punkt gebracht

Insel-Wanderungen, Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Workshops sowie angebotsabhängig Yoga sind die Inhalte der Seminar- und Wanderwoche auf Sylt.

Diese lädt dazu ein, aus dem Hamsterrad des Alltags und der Fülle der Möglichkeiten zurück zum Wesentlichen zu kommen: Zu sich selbst und den eigenen Bedürfnissen.

Das ist so wichtig, weil wir im Alltag die meiste Zeit außenorientiert sind. Wenn wir vom Außen ins Innen kommen und uns selbst spüren, wissen wir, was uns wichtig ist. Mit Selbstverantwortung können wir das Leben dann nach den eigenen Bedürfnissen ausrichten.

Die TeilnehmerInnen erhalten Impulse für den individuellen Schlüssel zur Veränderung, um den Alltag entschleunigt, selbstbestimmt und positiv zu gestalten.

Impulse zu diesen Themen findest du in meinem Buch Verlauf dich nicht.

Die moderne, schnelllebige Zeit stellt uns mit ständiger Erreichbarkeit und unerschöpflichen Möglichkeiten vor neue Herausforderungen.
Abschalten (wortwörtlich gemeint) – geht das noch? Natürlich!
Zeitweise unerreichbar sein, dafür mit sich selbst verbunden, und so Klarheit und neue Lösungen für einen selbstbestimmten Alltag zu finden – darum geht es in diesem Seminar.

In den Workshops werden die Hintergründe und Zusammenhänge von mentalen Gewohnheiten, digitalen Medien und Stress vermittelt. Du erlebst die Achtsamkeit als Haltung zu mehr Wohlbefinden und Präsenz und bekommst einfach umsetzbare Werkzeuge als Schlüssel für deine persönliche Veränderung an die Hand.

Diese Auszeit gestaltet sich im Wechsel von Aktivität und Ruhe: Wanderungen in der kraftvollen Sylter Natur, theoretische Impulse und praktische Entspannungsübungen sollen das Bewusstsein für eine neue Ausrichtung schenken.

Sehnsuchtsort Sylt: Natur genießen, abschalten und auftanken.

Übersicht

Seminar-Termine und Veranstaltungsorte

Veranstaltungsorte:

Hotel Wiesbaden: friesisch, herzlich
Höpershof Sylt: stilsicher, exklusiv
Akademie am Meer: einfach, minimalistisch

 

2020

20. bis 26. September (6 Nächte) im Hotel Wiesbaden 
25. bis 31. Oktober (6 Nächte) im Hotel Wiesbaden 
8. bis 15. November (7 Nächte) im Höpershof Sylt
15. bis 20. November (5 Nächte) im Höpershof Sylt
21. bis 27. November (6 Nächte) in der Akademie am Meer
29. November bis 4. Dezember (5 Nächte) im Höpershof Sylt

2021

10. bis 17. Januar (7 Nächte) im Höpershof Sylt
24. bis 29. Januar (5 Nächte) im Höpershof Sylt
31. Januar bis 7. Februar (7 Nächte) im Höpershof Sylt 
28. Februar bis 6. März (6 Nächte) in der Akademie am Meer
21. bis 27. November (6 Nächte) in der Akademie am Meer

Andere Zeiträume für Gruppen sind auf Anfrage möglich.

Inhalte der Workshops

Stimmen der TeilnehmerInnen

»Die gemeinsame Zeit auf Sylt ist mir nach drei Monaten noch sehr präsent. Positiv überrascht hat mich, dass sich in unterschiedlicher Hinsicht ein achtsamerer Umgang bemerkbar macht. Bestimmte Gewohnheiten ändern sich vor dem Hintergrund einer wacheren inneren Stimme in die beabsichtigte Richtung. Ich bin guter Dinge, dass sich dieser Prozess zu einem bewussteren Leben weiter vertieft.« (Patrick)
»Die Ankündigung und die Umsetzung sind identisch. Tolle, kluge, authentische Dozentin - weiter so! Ich bin nächstes Jahr wieder dabei und freue mich jetzt schon. DANKE.« (Heike)
»Schöne Impulse zur Achtsamkeit in traumhaft schöner Umgebung auf Sylt. Lieben Dank an Johanna und die TeilnehmerInnen. Ich nehme viel mit für einen neuen Start.« (Nicole)
»Die Woche war sehr schön und spannend. Ich war dabei, um für mich zu erfahren, was ich in meinem Leben in Zukunft noch ändern und verbessern kann. Es gab viele Denkanstöße, von denen ich einige umsetzen werde.« (Wolfgang)
»Johanna gelingt es mit ihrer Präsenz und Klarheit tiefgreifende Inhalte zu vermitteln und gleichzeitig sehr persönlich mit den Teilnehmern zu sein. Jede Teilnehmerin wurde herzlich wahrgenommen an dem Punkt, wo sie stand und von dort aus mit praktischen Ideen begleitet. Ich mochte es sehr, dass sie mit vielen Bildern in ihren Meditationen und Vorträgen arbeitet. Die Seminarinhalte, vielseitigen Wanderungen auf Sylt und Tipps von einer Westerländerin machen diesen achtsamen Urlaub auf Sylt zu einem nachwirkenden Erlebnis. Wer Natur, Achtsamkeit und Sylt verbinden will, darf sich freuen.« (Sarah)
»Das war für mich eine inspirierende Woche auf Sylt die mich geerdet, entschleunigt und motiviert hat. Der morgendliche gemeinsame „achtsame“ Start in den Tag hat mich durch die Gedankenreisen und die sanften Bewegungen wunderbar bei mir selbst ankommen lassen und eine gelungene Einstimmung auf den Tag gegeben. Einige der morgendlichen Impulse und Bilder haben mich den gesamten weiteren Tag hindurch begleitet. Besonders auf den Wanderungen gab es viel Zeit um einfach achtsam zu sein. In den abendlichen Vorträgen hat Johanna mich mit ihrer in sich ruhenden, natürlichen Art genau bei mir abgeholt und mit auf diese Reise genommen. Besonders spannend und ermutigend habe ich den intensiven Austausch empfunden, der eine Vielzahl unterschiedlicher Ideen, Denkweisen und Lösungsansätze zeigte. Danke liebe Johanna, gerade dein aufmerksames Zuhören, deine ehrliche und reflektierte Art Fragen zu beantworten sowie das offene Teilen deiner persönlichen Erfahrungen und Umsetzungen im Alltag sind eine große Inspiration für mich.« (Wiebke)

Infos zum Seminar im Hotel Wiesbaden

Seminarpreis: € 350,-

Unterkunft:
Der Übernachtungspreis im Hotel Wiesbaden gestaltet sich je nach Saison und Zimmerkategorie wie folgt:

September:
Einzelzimmer: ab € 90,- 
Doppelzimmer zur Einzelbelegung: ab € 135,-
Zwei Personen im Doppelzimmer: ab € 95,-

Oktober:
Einzelzimmer: ab € 85,-
Doppelzimmer zur Einzelbelegung: ab € 105,-
Zwei Personen im Doppelzimmer: ab € 87,50,-

Die Preise gelten pro Person und Übernachtung inkl. Frühstück, Lunch-Paket, Nachmittagskaffee mit Kuchen, Heißgetränken am Abend und täglicher Zimmerreinigung

Familie Kruse-Petersen führt das Hotel Wiesbaden inzwischen in der dritten Generation. Die ganze Familie ist Gastgeber mit Herz und Seele und versucht alles, um ihren Gästen jeden Wunsch zu erfüllen.

Achtsamer Service, ein leckeres Frühstück mit Blick in den Garten und ein gemütliches Ambiente – der perfekte Ort für das Seminar.

Das Hotel liegt nur wenige Meter von der Nordsee entfernt, ruhig und zentral in Wenningstedt.

Kontaktdaten:
Hotel Wiesbaden -garni-
Hochkamp 8 – 25996 Wenningstedt
Telefon 04651 98440
info@hotel-wiesbaden-sylt.de

Das Seminar kannst du über meine Homepage anfragen oder buchen.
Bitte buche die Unterkunft im Hotel Wiesbaden direkt bei Familie Kruse-Petersen.

Wir freuen uns auf dich!

Frequently Asked Questions (FAQs)

Seminarbeginn: 17:00 Uhr
Seminarende: 10:00 Uhr

Ankunftstag
Anreise und Zimmervergabe
17:00 Uhr: Willkommen, Organisation & Ablauf, Einstieg in das Thema

Seminartag 1,2, 4 und 5: Gleicher Tagesablauf
8:00 Uhr: Achtsam in den Tag
8:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Inselwanderung bzw. Achtsamkeitsspaziergang
17:00 Uhr: Interaktiver Workshop
Nach dem Abschluss am letzten Abend ist ein gemeinsames Abendessen vorgesehen

Folgende Themen sind Inhalt der Workshops am Nachmittag:
Achtsamkeit: Warum die Haltung so wertvoll ist, wie man sie lernt und im Alltag praktiziert
Digitale Balance: Abschalten und dich mit dir verbinden – Strategien für deine neue Balance von analog und digital
Stress & Stressbewältigung: Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?
Mentale Stärke: Wie Gedanken dich stärken oder bremsen
Ziele setzen und erreichen: Vom Wissen zum Tun – das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten und gesunde Elemente als festen Bestandteil in den Alltag integrieren

Seminartag 3
8:00 Uhr: Klima-Walk: Den Tag am Meer beginnen
8:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Inselwanderung bzw. Achtsamkeitsspaziergang
Nachmittag zur freien Gestaltung

Abreisetag
Frühstück, Abreise

Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert.
Änderungen vorbehalten

Wir starten um 8 Uhr mit Bewegungsübungen und geführten Meditationen, alternativ mit einem Klima-Walk, „Achtsam in den Tag“. Es werden Impulse für die Ausrichtung des jeweiligen Tages gegeben. Man nimmt Kontakt mit sich auf, im Versuch, diese Verbindung über den Tag zu bewahren. Dieses Modul dauert 30 Minuten.

Exklusive Größe und echtes Begegnen: Die kleine Gruppengröße von maximal 8 Personen gewährt einen geschützten Raum, ermöglicht echte Begegnungen und das Eingehen auf individuelle Thematiken für nachhaltige Veränderungen.

Das Genießer-Frühstück bietet ausreichend Auswahl für Vegetarier. Auch für Veganer stellt die liebe Familie Kruse-Petersen ein köstliches Buffet zusammen. Wir bitten vorab um Information, wenn du dich vegan ernährst oder Unverträglichkeiten hast.

Bitte informiere Familie Kruse-Petersen, wenn du dich vegan ernährst. Sie wird sowohl zum Frühstück als auch am Nachmittag alles für dich bereitstellen.

Gern kannst du dir am Frühstücksbuffet ein Lunch-Paket für die Wanderung zusammenstellen. Für Mittag- und oder Abendessen hat man auf der Insel die „Qual der Wahl“: Auf kaum einem Fleck ist die Dichte der Restaurants mit ausgewählter Küche so hoch wie auf Sylt. Alternativ bietet sich auch eine Intervallfasten-Woche an.

Auf unseren Inselwanderungen sind wir bis zu 14 Kilometer unterwegs. Diese wird an drei Tagen von einem Wanderführer begleitet und an zwei Tagen als Achtsamkeitsspaziergang gestaltet. Wir werden je nach Strecke zwischen 2,5 und 4 Stunden unterwegs sein. Die Achtsamkeitsspaziergänge sind generell kürzer.

Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert, aber optional – du kannst dir die Zeit so einteilen, wie es für dich am besten ist. Der Mittwochnachmittag steht zur individuellen Gestaltung zur Verfügung.

Das Seminar ist eine Einladung, die modernen Medien weniger zu nutzen als im Alltag und diese zu selbstgewählten Zeitpunkten einzuschalten. Wie oft und wann das geschieht, ist jedem selbst überlassen und liegt in der Verantwortung der TeilnehmerInnen. Die Erfahrung wird jedoch umso intensiver, je reduzierter der Medienkonsum und das Gefühl des Erreichbar-Seins ist.

Eine Buchung des Seminars ist an das Hotel Wiesbaden gebunden.
In besonderen Fällen kann davon eine Ausnahme gemacht werden – nimm dazu Kontakt zu mir auf, um alles Weitere persönlich und in Absprache mit Familie Kruse-Petersen zu organisieren.

Wetterfeste und gemütliche Kleidung, gutes Schuhwerk, ein kleines Heft für persönliche Notizen, Wasserflasche oder Thermoskanne, eine Dose für das Lunch-Paket und je nach Jahreszeit Sonnenschutz. Die Betten sind frisch bezogen und Handtücher liegen auf dem Zimmer bereit.

Zu Fuß: Man geht etwa 40 Minuten (3,5 Kilometer).

Mit dem Bus: Die Linie 1 fährt nach Wenningstedt. Aussteigen bei Haltestelle Schauinsland. Von hier sind es zu Fuß zum Hotel etwa 500 Meter. Einfach in Fahrtrichtung weitergehen, die dritte Straße auf der linken Seite ist die Straße Hochkamp. Das Hotel Wiesbaden befindet sich nach etwa 100 Metern auf der rechten Seite.

Alternativ stehen am Bahnhof Taxis zur Verfügung (Kosten: circa 12 Euro).

Es sind noch Fragen offen? Es sind noch Fragen offen? Ich beantworte sie gern. Hier findest du meine Kontaktdaten.

Für alle Anliegen rund um die Unterbringung im Hotel Wiesbaden steht Familie Kruse-Petersen zur Verfügung.

Hotel Wiesbaden -garni-
Hochkamp 8
25996 Wenningstedt
info@hotel-wiesbaden-sylt.de
Telefon: 04651 98440

Wir freuen uns auf dich!

Infos zum Seminar im Höpershof Sylt

5 oder 7 Übernachtungen in einer stilvoll gemütlichen Ferienunterkunft von Höpershof Sylt und begleitendes Seminar, Yoga (bei 7-Nächte-Arrangement) und Wanderungen. Frühstück und Wellnessmöglichkeit inklusive.

5-Nächte-Arrangement: € 950,-
7-Nächte-Arrangement: € 1.150,-

Die Preise gelten pro Person / bei 2 Personen je Unterkunft.
Einzelzimmerzuschlag 5-Nächte-Arrangement: € 300,-
Einzelzimmerzuschlag 7-Nächte-Arrangement: € 400,-

Die Unterkunft in einem Feriendomizil von Höpershof Sylt ist zentral, strandnah und ruhig in Westerland gelegen. Alle Ferienunterkünfte sind mit individuellen Interieur-Konzepten von den Betreibern persönlich, in frisch-unbeschwertem Design und mit viel Liebe zum Detail eingerichtet.
Zum Beispiel das Boutiquehotel SYLTER ZOLLHAUS mit 7 individuell eingerichteten Traumsuiten oder das Appartementhaus ALTES ZOLLHAUS direkt nebenan, mit stilvollen Ferienwohnungen verschiedener Größen.
Im gemütlichen Spa-Bereich, der über beide Gebäudeteile innerhalb des Hauses erreicht werden kann, mit finnischer Sauna, einem Dampfbad und kuscheligen Ruheliegen, kann nach den Wanderungen oder auch am Abend wunderbar relaxed werden.

Direkt nebenan befindet sich das RESTAURANT ALTES ZOLLHAUS. Hier wird Gästen morgens ein fantastisches Frühstück serviert, am Abend bietet das Restaurant in stilvollem Ambiente kulinarische Leckerbissen und eine exklusive Weinauswahl.

Kontaktdaten:
Höpershof Sylt
Boysenstr. 16-18 – 25980 Westerland
https://hoepershof-sylt.de
Telefon 04651 6695
info@hoepershof-sylt.de

Bitte buche das Seminar direkt im Höpershof Sylt. Vielen Dank.

Wir freuen uns auf dich!

Kontaktdaten:
Höpershof Sylt
Boysenstr. 16-18 – 25980 Westerland
Telefon 04651 6695
info@hoepershof-sylt.de

Frequently Asked Questions (FAQs)
Ablauf 5-Tage-Arrangement

Seminarbeginn: 17:00 Uhr
Seminarende: 11:00 Uhr

Ankunftstag
Anreise und Ankommen im Höpershof
17:00 Uhr: Willkommen, Organisation & Ablauf, Einstieg in das Thema

Montag, Dienstag, Donnerstag: Gleicher Tagesablauf
8:00 – 8:30 Uhr: Achtsam in den Tag: Bewegung, Meditation oder Klima-Walk
Frühstück
10:00 Uhr: Inselwanderung mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis
17:00 Uhr: Interaktiver Workshop

Mittwoch
Zur freien Gestaltung

Folgende Themen sind Inhalt der Workshops am Nachmittag:
Achtsamkeit:
Warum die Haltung so wertvoll ist, wie man sie lernt und im Alltag praktiziert. Sowie: Einblick in das Thema Digitale Medien als Herausforderung für eine achtsame Haltung.
Mentale Stärke: Wie Gedanken dich stärken oder bremsen
Ziele setzen und erreichen: Vom Wissen zum Tun – das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten und gesunde Elemente als festen Bestandteil in den Alltag integrieren

Abreisetag
Frühstück, Abreise

Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist optional, aber wünschenswert.
Änderungen vorbehalten

 

Ablauf 7-Tage-Arrangement

Seminarbeginn: 17:00 Uhr
Seminarende: 11:00 Uhr

Ankunftstag
Anreise und Ankommen im Höpershof
17:00 Uhr: Willkommen, Organisation & Ablauf, Einstieg in das Thema

Montag, Mittwoch, Samstag: Gleicher Tagesablauf
8:00 – 8:30 Uhr: Achtsam in den Tag: Bewegung, Meditation oder Klima-Walk
Frühstück
10:00 Uhr: Inselwanderung mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis 
17:00 Uhr: Interaktiver Workshop

Dienstag, Freitag
7:30 – 9:00 Uhr: Yoga
Frühstück
17:00 Uhr: Interaktiver Workshop

Donnerstag
Zur freien Gestaltung

Folgende Themen sind Inhalt der Workshops am Nachmittag:
Achtsamkeit: Warum die Haltung so wertvoll ist, wie man sie lernt und im Alltag praktiziert
Digitale Balance: Abschalten und dich mit dir verbinden – Strategien für deine neue Balance von analog und digital
Stress & Stressbewältigung: Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?
Mentale Stärke: Wie Gedanken dich stärken oder bremsen
Ziele setzen und erreichen: Vom Wissen zum Tun – das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten und gesunde Elemente als festen Bestandteil in den Alltag integrieren

Abreisetag
Frühstück, Abreise

Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist optional, aber wünschenswert.
Änderungen vorbehalten

Wir starten um 8 Uhr mit Bewegungsübungen und geführten Meditationen, alternativ mit einem Klima-Walk, „Achtsam in den Tag“. Es werden Impulse für die Ausrichtung des jeweiligen Tages gegeben. Man nimmt Kontakt mit sich auf, im Versuch, diese Verbindung über den Tag zu bewahren. Dieses Modul dauert 30 Minuten.

Exklusive Größe und echtes Begegnen: Die Gruppengröße von maximal 10 Personen gewährt einen geschützten Raum, ermöglicht echte Begegnungen und das Eingehen auf individuelle Thematiken für nachhaltige Veränderungen.

Das Angebot findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen/Reisezeitraum statt.

Das Genießer-Frühstück bietet ausreichend Auswahl für Vegetarier. Wir bitten vorab um Information, wenn du dich vegan ernährst oder Unverträglichkeiten hast.

Je nach Strecke werden wir auf unseren Inselwanderungen zwischen 2,5 und 4 Stunden unterwegs sein. Elemente aus der Achtsamkeitspraxis werden integriert.

Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert, aber optional – du kannst dir die Zeit so einteilen, wie es für dich am besten ist. Ein Tag steht zur individuellen Gestaltung zur Verfügung.

Das Seminar ist eine Einladung die modernen Medien weniger zu nutzen als im Alltag und diese zu selbstgewählten Zeitpunkten einzuschalten. Wie oft und wann das geschieht, ist jedem selbst überlassen und liegt in der Verantwortung der TeilnehmerInnen. Die Erfahrung wird jedoch umso intensiver, je reduzierter der Medienkonsum und das Gefühl des Erreichbar-Seins ist.

Eine Buchung des Seminars ist an den Höpershof Sylt gebunden.
In besonderen Fällen kann davon eine Ausnahme gemacht werden – nimm dazu Kontakt zu mir auf, um alles Weitere persönlich und in Absprache mit den Mitarbeiterinnen von Höpershof Sylt organisieren zu können.

Wetterfeste und gemütliche Kleidung, gutes Schuhwerk, ein kleines Heft für persönliche Notizen, Wasserflasche oder Thermoskanne, Yoga-Matte.

Handtücher und Bademäntel liegen auf dem Zimmer bereit.

Es sind noch Fragen offen? Ich beantworte sie gern. Hier findest du meine Kontaktdaten.

Für alle Anliegen rund um die Unterbringung im Höpershof Sylt steht ein Team von Stammmitarbeitern zur Verfügung.

Höpershof Sylt
Boysenstr. 16-18 – 25980 Westerland
https://hoepershof-sylt.de
Telefon 04651 6695
info@hoepershof-sylt.de

Wir freuen uns auf dich!

Infos zum Seminar in der Akademie am Meer

Seminarpreis: € 220,-

Unterkunft:
Bitte erfrage den Übernachtungspreis direkt in der Akademie am Meer.

Die Volkshochschule Klappholttal wurde 1919 gegründet und ist die größte Bildungsstätte Schleswig-Holsteins. Als Unterkünfte stehen kleine Häuschen zur Einzel-, Doppel- oder Mehrbettbelegung zur Verfügung. Die Akademie am Meer liegt in einem Dünengebiet etwa drei Kilometer nördlich von Kampen.
Für mich ist es einer der minimalistischsten Orte auf der Insel. Zudem wohnt man an kaum einem Ort so naturnah wie hier – ein Steg führt über die Düne direkt an den Strand.

In Klappholttal wird Vollpension geboten:
Frühstück: 7.30 – 10.00 Uhr
Mittagessen: 12.00 – 14.00 Uhr
Abendessen: 18.00 – 19.30 Uhr

Kontaktdaten:
Akademie am Meer e.V.
25992 List / Sylt
info@akademie-am-meer.de
04651- 9550

Bitte buche das Seminar direkt bei der Akademie am Meer. Vielen Dank.

Wir freuen uns auf dich!

Frequently Asked Questions (FAQs)

Seminarbeginn: 19:30 Uhr
Seminarende: 10:00 Uhr

Ankunftstag
ab 15:00 Uhr Anreise und Zimmervergabe im Verwaltungsgebäude von Klappholttal
18:30 Uhr: Abendessen
19:30 Uhr: Begrüßung und Vorstellung, Zielsetzung für die Woche und den Alltag

Seminartag 1,2, 4 und 5: Gleicher Tagesablauf
8:00 Uhr: Achtsam in den Tag
8:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Inselwanderung mit Übungen aus der Achtsamkeit
13:00 Uhr: Mittagessen
16:30 Uhr: Interaktiver Workshop
18:30 Uhr: Abendessen

Folgende Themen sind Inhalt der Workshops am Nachmittag:
Achtsamkeit: Warum die Haltung so wertvoll ist, wie man sie lernt und im Alltag praktiziert
Digitale Balance: Abschalten und dich mit dir verbinden – Strategien für deine neue Balance von analog und digital
Stress & Stressbewältigung: Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?
Mentale Stärke: Wie Gedanken dich stärken oder bremsen
Ziele setzen und erreichen: Vom Wissen zum Tun – das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten und gesunde Elemente als festen Bestandteil in den Alltag integrieren

Seminartag 3
8:00 Uhr: Klima-Walk: Den Tag am Meer beginnen
8:30 Uhr: Frühstück
11:30 Uhr: Yoga
13:00 Uhr: Mittagessen
Nachmittag zur freien Gestaltung
18:30 Uhr: Abendessen

Abreisetag
8:00 Uhr: Klima-Walk: Den Tag am Meer beginnen
8:30 Uhr Frühstück und anschließend Abreise

Treffpunkt für die Module Achtsam in den Tag, Interaktiver Workshop und Yoga: Saal Jugendborn
Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert.

Wir starten um 8 Uhr mit Bewegungsübungen und geführten Meditationen, alternativ mit einem Klima-Walk, „Achtsam in den Tag“. Es werden Impulse für die Ausrichtung des jeweiligen Tages gegeben. Man nimmt Kontakt mit sich auf, im Versuch, diese Verbindung über den Tag zu bewahren. Dieses Modul dauert 30 Minuten.

Exklusive Größe und echtes Begegnen: Die kleine Gruppengröße von maximal 12 Personen gewährt einen geschützten Raum, ermöglicht echte Begegnungen und das Eingehen auf individuelle Thematiken für nachhaltige Veränderungen.

Auf Wunsch und nach Vorbestellung erhältst du in der Akademie am Meer auch vegetarische Kost.

Auf unseren Inselwanderungen sind wir bis zu 10 Kilometer – und je nach Strecke zwischen zwei und drei Stunden – unterwegs.

Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert, aber optional – du kannst dir die Zeit so einteilen, wie es für dich am besten ist. Der Nachmittag des dritten Seminartags steht zur individuellen Gestaltung zur Verfügung.

Wetterfeste und gemütliche Kleidung, gutes Schuhwerk, ein kleines Heft für persönliche Notizen, Wasserflasche oder Thermoskanne und je nach Jahreszeit Sonnenschutz. Die Betten sind frisch bezogen und Handtücher liegen auf dem Zimmer bereit.

Mit dem Auto: Von Kampen aus kommend kurz nach der Vogelkoje links in die Privatstraße nach Klappholttal abbiegen.

Mit dem Bus: Die Linie 1 fährt zur Akademie am Meer. Aussteigen bei Haltestelle Vogelkoje / Klappholttal. Von hier sind es zu Fuß etwa 700 Meter. Einfach in Fahrtrichtung links dem Weg in die Dünen folgen.

Alternativ stehen am Bahnhof Taxis zur Verfügung.

Es sind noch Fragen offen? Ich beantworte sie gern. Hier findest du meine Kontaktdaten.

Für alle Anliegen rund um die Unterbringung in der Akademie am Meer steht das Team vom Klappholttal zur Verfügung.

Wir freuen uns auf dich!

Persönliche Eindrücke

„Echtes Begegnen in der Tiefe. In wohlwollender Haltung. Mit Zeit. Und viel Raum für sich. Vom Kopf in den Körper kommen. Die Elemente der Natur spüren. Frische Nordseeluft und trotzdem warme Hände. Die innere Mitte finden, die eigene Kraft spüren und klar sehen, wie es weitergehen soll. Weniger ist mehr. Wir haben alles, was wir brauchenMan kommt bei sich an und hat auch Lust zu bleiben.“

„Hagel, Regen und Orkan. 20-Meter hohe Abbruchkanten. Schneeengel im Sand. Windspiele auf dem Wasser. Die Komfortzone verlassen und belohnt werden. Sonne im Gesicht. Den Sand unter den Füßen spüren. Barfuß im Februar.“

Anfragen oder buchen

Je nachdem für welches Seminar du dich interessierst, buche bitte direkt bei der Akademie am Meer oder beim Höpershof Sylt.

Lediglich für das Seminar im Hotel Wiesbaden findet die Buchung getrennt statt. Bitte buche die Unterkunft im Hotel Wiesbaden direkt bei Familie Kruse-Petersen und das Seminar über meine Website.

Bei Fragen zu den Seminaren nimm gern Kontakt zu mir auf.