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& positive Lebensgestaltung
Fünf- oder siebentägiges Achtsamkeitsseminar inklusive Inselwanderungen, Achtsamkeitsmeditationen, Yoga und Impulsvorträgen. Unterbringung in ausgesuchten Unterkünften von minimalistisch über traditionell friesisch bis hin zu exklusiv.
Achtsame Woche
Achtsamkeitsseminar auf Sylt
Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung
Schenk dir eine Auszeit und mach eine Pause vom Tun und Müssen unserer schnellen Welt. Genieße auf geführten Wanderungen die einzigartige Inselnatur und die Kraft der Nordsee. Lass dich in inhaltsreichen Impulsvorträgen und ausgewählten Achtsamkeitsmeditationen inspirieren. Schöpfe Kraft, komm bei dir selbst an und entdecke den Schlüssel für deine persönliche Veränderung im Alltag.
Übersicht
Achtsamkeitsseminar: Inhalte
Die Themen der Woche
Das nimmst du mit:
- Neue Perspektiven und Sichtweisen
- Ein achtsames Gespür für deine Bedürfnisse
- Innere Ruhe
- Strategien für einen gesunden Umgang mit digitalen Medien
- Die Weichenstellung für gute Gewohnheiten, mit denen du deine persönlichen Ziele erreichen kannst
- Gelassenheit, Dankbarkeit und Ideen für deine Selbstfürsorge
- Die Möglichkeit, dein Leben stärker nach deinen persönlichen Werten auszurichten
- Ein neues Verantwortungsgefühl für dich und für schöpferische Entscheidungen
- Eine achtsame Haltung für mehr Wohlbefinden und Präsenz
- Einfach umsetzbare und erprobte Werkzeuge für deinen individuellen Schlüssel zur Veränderung
- Frische Luft und vielleicht ein bisschen Syltliebe
- Wind, Wellen und eine Idee, wie du spielerisch die Wellen des Lebens surfst
Eindrücke
Worum geht es in dem Achtsamkeitsseminar?
Auftanken durch Impulse und Naturerleben auf Sylt
Mit diesem Achtsamkeitsseminar lade ich dich ein, aus dem Hamsterrad des Alltags und der Fülle der Möglichkeiten zurück zum Wesentlichen zu kommen: Zu dir selbst und zu deinen Bedürfnissen.
Sylt
Sylt ist dafür genau der richtige Ort: Der Abstand zum Alltag, der Wind, der alles Verbrauchte aus den Gedanken fegt, die unfassbar schöne Natur und ihre gewaltige Kraft – all das wirft den Menschen auf sich selbst zurück. Darin liegt eine große Chance zu Veränderung und Entwicklung. Das liebe ich an der Insel und ich habe es selbst erlebt.
Ebbe und Flut, geistreich und gedankenleer – eine Auszeit in Balance
Entspannung und Aktivität, Zeit für dich und Austausch in der Gruppe sowie Theorie und Praxis halten sich die Balance. Die Impulse sind als Angebote zu verstehen: Nimm dir, was für dich passt und immer den Raum, den du brauchst.
Achtsamkeitsseminar: Ablauf
Entspannen, wandern, entdecken
Die Abläufe variieren je nach Veranstaltungsort. Die Seminartage setzen sich aus Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Impulsvorträgen zusammen. Zwischen den einzelnen Modulen hast du ausreichend Raum und Zeit für dich.
Den genauen Ablauf findest du in den FAQ des jeweiligen Veranstaltungsortes.
Impulsvorträge: Fundierte Informationen für nachhaltige Veränderungen
Hintergründe verstehen, Zusammenhänge aufzeigen, persönliche Strategien entwickeln – darum geht es in den Impulsvorträgen. An jedem Tag widmen wir uns einem Thema und bündeln die Informationen und deine persönlichen Erkenntnisse am letzten Seminartag, sodass du dein individuelles und machbares Konzept mit in den Alltag nimmst.
Achtsamkeitsseminar: Veranstaltungsorte
Schau einfach, wo es dir am besten gefällt und schreib mir gern, wenn du Fragen hast.
Hotel Wiesbaden
Hotel Wiesbaden
Mehr- 3 Mal achtsamer Start in den Tag
- 4 Wanderungen
- 6 Impulsvorträge
- Handout
- 7 Übernachtungen
- Frühstück (+ Lunchpaket möglich)
- Kaffee, Tee & Kekse am Nachmittag
- Optional: Vegetarische Tagessuppe mit Baguette (€ 7,-)
- Maximal 12 Personen
Höpershof Sylt
Höpershof Sylt
Mehr- 3 Wanderungen
- 5 Impulsvorträge
- 1 Body Scan
- Handout
- 5 Übernachtungen
- Frühstück
- Kaffee, Tee & Snacks zu den Impulsvorträgen
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Maximal 8 Personen
Akademie am Meer
Akademie am Meer
Mehr- 5 Mal achtsamer Start in den Tag
- 4 Wanderungen
- 1 Yoga-Einheit
- 6 Impulsvorträge
- Handout
- 7 Übernachtungen
- Frühstück, Mittag- und Abendessen
- Maximal 14 Personen
Seminar in Westerland
Seminar in Westerland
Mehr- 3 Wanderungen
- 5 Impulsvorträge
- 1 Body Scan
- Handout
- Kaffee, Tee & Snacks zu den Impulsvorträgen
- Maximal 10 Personen
Achtsamkeitsseminar: Termine und Preise
2022
27.06. bis 01.07.
5-tägiges Seminar in Westerland mit frei wählbarer Unterkunft
Kurs: € 450,- inkl. MwSt. | Für Sylter*innen € 400,- inkl. MwSt.
28.08. bis 04.09.
7 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 818,-
Ausgebucht – Plätze auf Warteliste möglich
21.10. bis 28.10.
7 Nächte im Hotel Wiesbaden
Kurs: € 500,- inkl. MwSt. | Wohnen im Hotel Wiesbaden ab € 665,–
30.10. bis 06.11.
7 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 769,-
2023
08.01 – 13.01.
5 Nächte im Höpershof Sylt
Kurs inkl. Wohnen im Höpershof Sylt ab € 1400,- inkl. MwSt.
03.02. – 10.02.
7 Nächte in der Akademie am Meer
18.02. bis 25.02.
7 Nächte im Hotel Wiesbaden
10.03. bis 17.03.
7 Nächte in der Akademie am Meer
25.03. bis 01.04.
7 Nächte im Hotel Wiesbaden
28.04. bis 05.05.
7 Nächte in der Akademie am Meer
28.10. bis 04.11.
7 Nächte im Hotel Wiesbaden
17.11. bis 24.11.
7 Nächte in der Akademie am Meer
Preise folgen
Andere Zeiträume für Gruppen sind auf Anfrage möglich.
Du findest gerade keinen passenden Zeitpunkt für deine Auszeit?
Über meinen Newsletter oder auf Instagram informiere ich dich gern über Neuigkeiten.
Ich freue mich auch, wenn ich dich über mein Buch „Verlauf dich nicht“ beim äußerlichen und innerlichen Sortieren unterstützen kann.
Gruppengröße
Kurse in kleinen Gruppen – exklusive Größe und echtes Begegnen
Die kleine Gruppengröße (je nach Veranstaltungsort zwischen 8 und 14 Personen) gewährt einen geschützten Raum, ermöglicht echte Begegnungen und das Eingehen auf individuelle Thematiken für deine persönliche und nachhaltige Veränderung.
Stimmen von Teilnehmer*innen zum Achtsamkeitsseminar
Achtsamkeitsseminar anfragen oder buchen
Je nachdem für welches Achtsamkeitsseminar du dich interessierst, buche bitte direkt bei der Akademie am Meer oder beim Höpershof Sylt.
Lediglich für das Seminar im Hotel Wiesbaden findet die Buchung getrennt statt. Bitte buche die Unterkunft im Hotel Wiesbaden direkt bei Familie Kruse-Petersen und das Seminar über meine Website.
Das Seminar in Westerland kannst du direkt über mich anfragen oder buchen.
Bei Fragen zu den Seminaren nimm gern Kontakt zu mir auf.
Weitere Impulse zu den Themen findest du auch in meinem Buch „Verlauf dich nicht“
