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& positive Lebensgestaltung
Siebentägiges Achtsamkeitsseminar inklusive Inselwanderungen, Achtsamkeitsmeditationen, Yoga und Impulsvorträgen. Unterbringung in ausgesuchten Unterkünften von minimalistisch über traditionell friesisch bis hin zu exklusiv.
Achtsame Woche
Achtsamkeitsseminar auf Sylt
Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung
Schenk dir eine Auszeit und mach eine Pause vom Tun und Müssen unserer schnellen Welt. Genieße auf geführten Wanderungen die einzigartige Inselnatur und die Kraft der Nordsee. Lass dich in inhaltsreichen Impulsvorträgen und ausgewählten Achtsamkeitsmeditationen inspirieren. Schöpfe Kraft, komm bei dir selbst an und entdecke den Schlüssel für deine persönliche Veränderung im Alltag.
Übersicht
Achtsamkeitsseminar: Inhalte
Die Themen der Woche
Das nimmst du mit:
- Neue Perspektiven und Sichtweisen
- Ein achtsames Gespür für deine Bedürfnisse
- Innere Ruhe
- Strategien für einen gesunden Umgang mit digitalen Medien
- Die Weichenstellung für gute Gewohnheiten, mit denen du deine persönlichen Ziele erreichen kannst
- Gelassenheit, Dankbarkeit und Ideen für deine Selbstfürsorge
- Die Möglichkeit, dein Leben stärker nach deinen persönlichen Werten auszurichten
- Ein neues Verantwortungsgefühl für dich und für schöpferische Entscheidungen
- Eine achtsame Haltung für mehr Wohlbefinden und Präsenz
- Einfach umsetzbare und erprobte Werkzeuge für deinen individuellen Schlüssel zur Veränderung
- Frische Luft und vielleicht ein bisschen Syltliebe
- Wind, Wellen und eine Idee, wie du spielerisch die Wellen des Lebens surfst
Worum geht es in dem Achtsamkeitsseminar?
Auftanken durch Impulse und Naturerleben auf Sylt
Mit diesem Achtsamkeitsseminar lade ich dich ein, aus dem Hamsterrad des Alltags und der Fülle der Möglichkeiten zurück zum Wesentlichen zu kommen: Zu dir selbst und zu deinen Bedürfnissen.
Sylt
Sylt ist dafür genau der richtige Ort: Der Abstand zum Alltag, der Wind, der alles Verbrauchte aus den Gedanken fegt, die unfassbar schöne Natur und ihre gewaltige Kraft – all das wirft den Menschen auf sich selbst zurück. Darin liegt eine große Chance zu Veränderung und Entwicklung. Das liebe ich an der Insel und ich habe es selbst erlebt.
Ebbe und Flut, geistreich und gedankenleer – eine Auszeit in Balance
Entspannung und Aktivität, Zeit für dich und Austausch in der Gruppe sowie Theorie und Praxis halten sich die Balance. Die Impulse sind als Angebote zu verstehen: Nimm dir, was für dich passt und immer den Raum, den du brauchst.
Achtsamkeitsseminar: Ablauf
Entspannen, wandern, entdecken
Wir starten morgens mit einfachen Bewegungsübungen und geführten Meditationen aktiv und achtsam in den Tag. Auf den etwa dreistündigen Achtsamkeitswanderungen nach dem Frühstück genießen wir die Vielfalt der traumhaften Insel-Natur mit allen Sinnen. Der Nachmittag steht dir zur freien Verfügung. Am Vorabend tauchen wir dann in gemütlicher Atmosphäre in das jeweilige Thema des Tages ein.
Den genauen Ablauf findest du in den FAQ des jeweiligen Veranstaltungsortes.
Impulsvorträge: Fundierte Informationen für nachhaltige Veränderungen
Hintergründe verstehen, Zusammenhänge aufzeigen, persönliche Strategien entwickeln – darum geht es in den Impulsvorträgen. An jedem Abend widmen wir uns einem Thema und bündeln die Informationen und deine persönlichen Erkenntnisse am letzten Seminartag, sodass du dein individuelles und machbares Konzept mit in den Alltag nimmst.
Veranstaltungsorte des Achtsamkeitsseminars
Schau einfach, wo es dir am besten gefällt und schreib mir gern, wenn du Fragen hast.
Hotel Wiesbaden
Hotel Wiesbaden
Mehr- 5 Mal achtsamer Start in den Tag
- 5 Wanderungen
- 6 Impulsvorträge
- Handout
- 7 Übernachtungen
- Frühstück (+ Lunchpaket möglich)
- Kaffee und Tee am Nachmittag
- Tagessuppe am Abend
Höpershof Sylt
Höpershof Sylt
Mehr- 3 Mal achtsamer Start in den Tag
- 3 Wanderungen
- 2 Yoga-Einheiten
- 6 Impulsvorträge
- Handout
- 7 Übernachtungen
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs
Akademie am Meer
Akademie am Meer
Mehr- 6 Mal achtsamer Start in den Tag
- 4 Wanderungen
- 1 Yoga-Einheit
- 6 Impulsvorträge
- Handout
- 7 Übernachtungen
- Frühstück, Mittag- und Abendessen
Achtsamkeitsseminar: Termine und Preise
2022
16.01. bis 23.01.
7 Nächte im Höpershof Sylt
Kurs: € 450,- | Wohnen im Höpershof Sylt ab € 700,-
06.02. bis 13.02.
7 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 769,-
18.02. bis 25.02.
7 Nächte im Hotel Wiesbaden
Kurs: € 400,- | Wohnen im Hotel Wiesbaden ab € 612,50,-
17.04. bis 24.04.
7 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 769,-
28.08. bis 04.09.
7 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 818,-
21.10. bis 28.10.
7 Nächte im Hotel Wiesbaden
Kurs: € 400,- | Wohnen im Hotel Wiesbaden ab € 630,–
30.10. bis 06.11.
7 Nächte in der Akademie am Meer
Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 769,-
2023
18.02. bis 25.02.
7 Nächte im Hotel Wiesbaden
25.03. bis 01.04.
7 Nächte im Hotel Wiesbaden
28.10. bis 04.11.
7 Nächte im Hotel Wiesbaden
Preise folgen
Andere Zeiträume für Gruppen sind auf Anfrage möglich.
Du findest gerade keinen passenden Zeitpunkt für deine Auszeit?
Über meinen Newsletter oder auf Instagram informiere ich dich gern über Neuigkeiten.
Ich freue mich auch, wenn ich dich über mein Buch „Verlauf dich nicht“ beim äußerlichen und innerlichen Sortieren unterstützen kann.
Gruppengröße
Kurse in kleinen Gruppen – exklusive Größe und echtes Begegnen
Die Gruppengröße von maximal 12 Personen gewährt einen geschützten Raum, ermöglicht echte Begegnungen und das Eingehen auf individuelle Thematiken für deine persönliche und nachhaltige Veränderung.
Stimmen von Teilnehmer*innen zum Achtsamkeitsseminar
Achtsamkeitsseminar anfragen oder buchen
Je nachdem für welches Achtsamkeitsseminar du dich interessierst, buche bitte direkt bei der Akademie am Meer oder beim Höpershof Sylt.
Lediglich für das Seminar im Hotel Wiesbaden findet die Buchung getrennt statt. Bitte buche die Unterkunft im Hotel Wiesbaden direkt bei Familie Kruse-Petersen und das Seminar über meine Website.
Bei Fragen zu den Seminaren nimm gern Kontakt zu mir auf.
Weitere Impulse zu den Themen findest du auch in meinem Buch „Verlauf dich nicht“
