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im Seminarhaus am Friedrichshain
Das Seminarhaus am Friedrichshain auf Sylt
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Seminare von einfachachtsam im Seminarhaus am Friedrichshain
Das Seminarhaus am Friedrichshain liegt im Norden von Westerland zwischen dem Friedrichshain und dem Nordwäldchen in direkter Nähe zur Nordsee und zum Weststrand. Ein Einkaufsladen sowie ein Fahrradverleih sind fußläufig in weniger als fünf Minuten erreichbar.
Das Seminarhaus verfügt über vier Einzelzimmer, fünf Doppelzimmer, einen Aufenthaltsraum und einen Yogaraum. Das Haus ist schlicht und gemütlich.
Seminare im Seminarhaus am Friedrichshain: Termine und Preise
Infos zu den Seminaren im Seminarhaus am Friedrichshain
Infos zum Seminar „einfachachtsam kommunizieren“ im Seminarhaus am Friedrichshain
Inklusivleistungen
- 5 Übernachtungen im Seminarhaus am Friedrichshain mit einer Zwischenreinigung
- Vegetarisches Frühstück und Mittagessen
- Kaffee, Tee und Snacks am Nachmittag
- Achtsam in den Tag starten mit Bewegung, Meditation, Body Scan oder Entspannung auf der Yogamatte
- 3 geführte Wanderungen mit Achtsamkeitsübungen in der Natur
- 4 Interaktive Impulsvorträge
- Yoga
- Beach Cleanup
- Handout „einfachachtsam kommunizieren“ – das Wichtigste zusammengefasst
Seminarbeginn und den Sylturlaub verlängern
Je nach Verfügbarkeit besteht die Möglichkeit, den Sylturlaub rund um das Seminar zu verlängern. Die Kurse beginnen am Montag um 15:30 Uhr und es ist wichtig, dass wir gemeinsam beginnen. Wenn du eine längere Anreise hast, empfehle ich dir die Anreise bereits einen Tag vor Kursbeginn, um entspannt in das Seminar starten zu können. Die Buchung von Übernachtungen über das Seminar hinaus erfolgt direkt über das Seminarhaus. Nimm dafür rechtzeitig Kontakt zu Marek auf. Am besten telefonisch oder über WhatsApp unter der Nummer 015211274595.
Infos zum Seminar „einfachachtsam fasten“ im Seminarhaus am Friedrichshain
Inklusivleistungen
- 6 Übernachtungen im Seminarhaus am Friedrichshain mit einer Zwischenreinigung
- Frühstück, Mittagssuppe und Abendessen (überwiegend basische Kost)
- Probiotisches Getränk für die Darmgesundheit und weitere fastenunterstützende Produkte
- 5 Mal achtsam und aktiv in den Tag starten mit Atemübungen, Bewegung und Meditation
- 5 geführte Wanderungen
- 4 Impulsvorträge
- 2 Yin-Yoga-Einheiten
- Digitales Rezeptbuch einer veganen Ernährungsberaterin
Seminarbeginn und den Sylturlaub verlängern
Je nach Verfügbarkeit besteht die Möglichkeit, deinen Sylturlaub rund um die Fastenwoche zu verlängern. Die Kurse beginnen am Sonntag um 17 Uhr und es ist wichtig, dass wir gemeinsam beginnen. Wenn du eine längere Anreise hast, empfehle ich dir die Anreise bereits einen Tag vor Kursbeginn, um entspannt in das Seminar starten zu können. Die Buchung von Übernachtungen über das Seminar hinaus erfolgt direkt über das Seminarhaus. Nimm dafür rechtzeitig Kontakt zu Marek auf. Am besten telefonisch oder über WhatsApp unter der Nummer 015211274595.
Seminar anfragen oder buchen
Über den nachfolgenden Link kannst du den Kurs inklusive Unterkunft anfragen oder buchen und noch offene Fragen rund um das Seminar stellen. Häufig gestellte Fragen findest du untenstehend auf dieser Seite.
Ich freue mich auf dich!
Kontaktdaten der Unterkunft:
Seminarhaus am Friedrichshain
Am Friedrichshain 33
25980 Westerland / Sylt
Website der Unterkunft
Ansprechpartner:
Marek Niekochanski
015211274595
Häufig gestellte Fragen
Geplanter Ablauf des Seminars: „einfachachtsam“
Ankunftstag (Montag)
Anreise und Zimmervergabe
15:30 Uhr: Willkommen, Organisation & Ablauf, Einstieg in das Thema
Abends: Suppe mit Baguette
Seminartag 1, 2 und 4 (Dienstag, Mittwoch und Freitag): Gleicher Tagesablauf
8:30 Uhr: Achtsam in den Tag
Frühstück
Inselwanderung mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis
Mittagessen
Nachmittags: Interaktiver Workshop
Seminartag 3 (Donnerstag)
8:30 Uhr: Achtsam in den Tag
Frühstück
Interaktiver Workshop
Mittagessen
Nachmittag zur freien Gestaltung
Abreisetag (Samstag)
Frühstück und anschließend Abreise
Folgende Themen sind Inhalt der interaktiven Workshops:
- Achtsamkeit: Warum die Haltung so wertvoll ist, wie man sie lernt und im Alltag praktiziert
- Digitale Balance: Abschalten und dich mit dir verbinden – Strategien für deine neue Balance von analog und digital
- Gesunde Stressbewältigung: Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?
- Mentale Gesundheit: Wie Gedanken dich stärken oder bremsen
- Ziele setzen und erreichen: Vom Wissen zum Tun – das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten und gesunde Elemente als festen Bestandteil in den Alltag integrieren
Änderungen vorbehalten.
Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert.
Geplanter Ablauf des Seminars: „einfachachtsam kommunizieren“
Ankunftstag (Montag)
Anreise und Zimmervergabe
15:30 Uhr: Willkommen, Organisation & Ablauf, Einstieg in das Thema
Abends: Suppe mit Baguette
Seminartag 1, 2 und 4 (Dienstag, Mittwoch und Freitag): Gleicher Tagesablauf
8:30 Uhr: Achtsam in den Tag
Frühstück
Inselwanderung mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis
Mittagessen
Nachmittags: Interaktiver Workshop
Seminartag 3 (Donnerstag)
Frühstück
Achtsamkeit für die Umwelt – Beach Cleanup und Zusammenhänge
Yoga
Mittagessen
Nachmittag zur freien Gestaltung
Abreisetag (Samstag)
Frühstück und anschließend Abreise
Folgende Themen sind Inhalt der interaktiven Workshops:
- Reflexion: Wo stehe ich, wo möchte ich hin?
- Achtsame Kommunikation: In Kontakt kommen mit Gefühlen und Bedürfnissen nach den vier Schritten der gewaltfreien Kommunikation
- Achtsames Selbstmitgefühl: Innere Konflikte verstehen und sich selbst wohlwollend und unterstützend begegnen
- Gesunde Beziehungen: Das soziale Netzwerk gestalten, Grenzen wahren und nein sagen können
Änderungen vorbehalten.
Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert.
Geplanter Ablauf des Seminars: „einfachachtsam fasten“
Ankunftstag (Sonntag)
Anreise und Zimmervergabe
17:00 Uhr: Begrüßung und Vorstellung, Einstieg ins Thema
Gemüsebrühe
Seminartage (Montag bis Freitag)
8:30 Uhr: Achtsam in den Tag
Frühstück
Inselwanderung
Tagessuppe und probiotisches Getränk für die Darmgesundheit am Mittag
17:30 Uhr: Abendessen
Im Anschluss: Impulsvorträge (Dienstag, Mittwoch und Freitag)
Regeneratives Yin Yoga am Dienstag (19 Uhr) und Donnerstag (15:30 Uhr)
Abreisetag (Samstag)
Frühstück und anschließend Abreise
Änderungen vorbehalten.
Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert.
Wir starten mit Bewegungsübungen und geführten Meditationen „Achtsam und aktiv in den Tag“. Es geht darum, den Körper sanft durchzubewegen, ins Spüren zu kommen und bewusst zu atmen. Man nimmt Kontakt mit sich auf, im Versuch, diese Verbindung über den Tag zu bewahren.
Exklusive Größe und echtes Begegnen: Die kleine Gruppengröße von maximal 10 Personen bzw. 14 Personen in den Fastenkursen gewährt einen geschützten Raum, ermöglicht echte Begegnungen und das Eingehen auf individuelle Thematiken für nachhaltige Veränderungen.
Wir bieten ein vegetarisches Frühstück und vegetarische Suppen an. Auch für Veganer*innen gibt es eine gute Auswahl. Bitte informiere mich bereits vorab, wenn du dich vegan ernährst oder bestimmte Unverträglichkeiten hast. In den Fastenkursen ist die Verpflegung überwiegend basisch und somit vegan.
Angepasst an die jeweilige Gruppe sind wir auf unseren Inselwanderungen bis zu 10 Kilometer und je nach Strecke und den eingesetzten Elementen aus der Achtsamkeitspraxis zwischen zwei und drei Stunden unterwegs.
Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert, aber optional – du kannst dir die Zeit so einteilen, wie es für dich am besten ist. Zwischen den einzelnen Modulen ist immer etwas Zeit.
Wetterfeste und gemütliche Kleidung, gutes Schuhwerk, ein kleines Heft für persönliche Notizen, Wasserflasche und/oder Thermoskanne und je nach Jahreszeit Sonnenschutz. Die Betten sind frisch bezogen und Handtücher liegen auf dem Zimmer bereit.
- Mit dem Bus: Mit der Linie 1 vom Bahnhof Westerland (ZOB) sechs Stationen fahren. Aussteigen bei der Haltestelle „Nordseeklinik“. Von dort sind es noch 350 Meter Fußweg.
- Alternativ stehen am Bahnhof Taxis zur Verfügung.
Es sind noch Fragen offen? Ich beantworte sie gern. Hier findest du meine Kontaktdaten.
Wenn du deinen Aufenthalt rund um das Seminar verlängern möchtest, nimm Kontakt zu Marek auf (015211274595).
Wir freuen uns auf dich!