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Mentale Stärke

Mentale Stärke

Impulsvortrag: Mentale Stärke

Wie Gedanken dich stärken oder bremsen – gesunde mentale Gewohnheiten entwickeln

Mentale Stärke bedeutet: sich seiner eigenen Gedanken und deren Wirkung bewusst zu sein, sie zu hinterfragen und gegebenenfalls umzulenken, sodass sie realistisch bzw. förderlich für uns sind.
Viele unserer mentalen Gewohnheiten und alltäglichen Gedanken sind uns nicht bewusst. Mit Hilfe der Achtsamkeit können wir Klarheit darüber bekommen, sie lenken und gute Entscheidungen treffen.
Wer im eigenen Kopf aufräumt, die persönlichen Glaubenssätze bzw. Antreiber identifiziert und die Gedanken achtsam wählt, findet einen wichtigen Schlüssel für mehr Gelassenheit und eine positive Ausrichtung. Denn wie wir denken, beeinflusst unser Leben.

Der Impulsvortrag „Mentale Stärke“ ist Teil meines Seminars Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung auf Sylt.

Mentale Stärke

Themen
  • Was sind Gedanken?
  • Welche Gedanken denken wir?
  • Wie wirken Gedanken?
  • Warum denken wir, wie wir denken?
  • Erkenntnisse aus der aktuellen Gehirnforschung und der positiven Psychologie
  • Stressverstärkende Gedanken identifizieren und durch hilfreiche ersetzen
  • Alles eine Frage des Mindsets und der Fokussierung – das Wasserglas ist halb voll
  • Positives neuroplastisches Gehirntraining (PNT) und Dankbarkeit als Werkzeuge für mehr Zufriedenheit
  • Unbewusste Muster erkennen, selbstbestimmt handeln
Du lernst
  • warum du denkst, wie du denkst. 
  • wie die geistige Haltung die persönliche Zufriedenheit beeinflusst.
  • mentalen Stress zu reduzieren.
  • limitierende Überzeugungen und Muster zu entkräften. 
  • wie du eine positive und kraftvolle Gedankenwelt kreierst.
  • wie du äußeren Umständen gelassener und positiver begegnest.
  • die eigene Zukunft losgelöst von überholten Glaubenssätzen frei und bewusst zu gestalten.
Dein Benefit von mentaler Stärke
  • Psychisches Wohlbefinden
  • Realistische Blickwinkel
  • Positive Geisteshaltung
  • Weniger Stress
  • Mehr innere Freiheit, Gelassenheit und Zufriedenheit
  • Persönliche Entwicklung

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achtsame
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Sylt

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Achtsamkeitskurs - Achtsamkeitsspaziergang
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