WORKSHOPS AUF SYLT
Ziele setzen und erreichen
Neujahr: Neue – oder wieder die alten – Vorsätze, die wir vermutlich auch in diesem Jahr nicht lange leben. Warum sind Verhaltensänderungen so schwierig? Warum fallen wir immer wieder in unsere alten Muster zurück?
Dieser Workshop erklärt die physiologischen Hintergründe und zeigt einen Weg, wie Sie Ziele setzen und erreichen, und so selbstbestimmter und zufriedener leben.
Ziele setzen und erreichen
Das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten
INHALT
- Momentaufnahme: Wo in meinem Leben stehe ich? Warum stehe ich hier?
- Was ist Gesundheit? Was tut mir gut? Was nimmt mir Kraft?
- Neuroplastizität und Gewohnheiten
- Ein neues Verhalten erlernen
- Motivation und Ziele
- Wo möchte ich hin?
- Der Fahrplan zum Ziel
- Zusammenhang von Selbstkontrolle, Selbstwirksamkeit und Zufriedenheit
SIE LERNEN
- warum Verhaltensänderungen so schwierig sind.
- wie Sie vom Wissen ins Tun kommen.
- wie Sie die richtige Motivation finden.
- wie Sie Ihre Komfortzone verlassen.
- wie Sie eine neue Routine aufbauen.
- wie Sie gesunde Elemente als festen Bestandteil in den Alltag integrieren.
- wie Sie Ziele setzen und erreichen.
- wie Sie Ihr Leben selbstbestimmt gestalten
BENEFIT
- Motivation
- Fokus
- Verantwortung und Bewusstsein
- Klarheit
- Lebensordnung
- Definierte Ziele
- Persönliche Entwicklung