WORKSHOPS AUF SYLT
Ziele setzen und erreichen
Neujahr: Neue – oder wieder die alten – Vorsätze, die wir vermutlich auch in diesem Jahr nicht lange leben. Warum sind Verhaltensänderungen so schwierig? Warum fallen wir immer wieder in unsere alten Muster zurück?
Dieser Workshop erklärt die physiologischen Hintergründe und zeigt einen Weg, wie man Ziele setzt und erreicht – für mehr Selbstbestimmung und Zufriedenheit.
Ziele setzen und erreichen
Das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten
INHALT
- Momentaufnahme: Wo in meinem Leben stehe ich? Warum stehe ich hier?
- Was ist Gesundheit? Was tut mir gut? Was nimmt mir Kraft?
- Neuroplastizität und Gewohnheiten
- Ein neues Verhalten erlernen
- Motivation und Ziele
- Wo möchte ich hin?
- Der Fahrplan zum Ziel
- Zusammenhang von Selbstkontrolle, Selbstwirksamkeit und Zufriedenheit
WIR LERNEN
- warum Verhaltensänderungen so schwierig sind.
- wie wir vom Wissen ins Tun kommen.
- wie man die richtige Motivation findet.
- wie man eine neue Routine aufbaut.
- wie wir gesunde Elemente als festen Bestandteil in den Alltag integrieren.
- wie wir unsere Ziele setzen und erreichen.
- wie wir das eigene Leben selbstbestimmt gestalten.
BENEFIT
- Motivation
- Fokus
- Verantwortung und Bewusstsein
- Klarheit
- Lebensordnung
- Definierte Ziele
- Persönliche Entwicklung