Nein sagen lernen ohne Schuldgefühle
Nein sagen lernen: Freundlich und klar nein sagen zu können ist eine wichtige Komponente der achtsamen Kommunikation und eine Voraussetzung für gelingende Selbstfürsorge und gesunde Beziehungen. Warum es manchmal so schwer ist und wie es funktioniert, erfährst