Achtsamkeit erlernen: Achtsamkeit ist eine Qualität des menschlichen Bewusstseins. Das bedeutet, dass sie uns allen zugänglich ist. Wir können sie gewissermaßen anschalten. Gleichzeitig bedarf es aber auch der Übung, um die achtsame Haltung im Alltag zu praktizieren.
Nach siebeneinhalb Monaten pandemiebedingter Pause durfte vom 11. bis 17. Juni mein Kurs „Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung“ wieder stattfinden – eine Auszeit am Meer zum Krafttanken, für die Selbstfürsorge und Neuausrichtung. Ich freue mich sehr über die
Achtsames Schreiben ist eine gute Möglichkeit, um unsere Gedanken und Gefühle ins Bewusstsein zu holen. Handschriftlich breiten wir unser Inneres auf Papier aus und können Klarheit finden. Von innen nach außen Wenn wir achtsamer leben wollen, passiert
Die Mandala Meditation – das Betrachten oder das Malen von Mandalas – kann ein wunderbarer Einstieg in die Achtsamkeit und Meditation sein. Die geometrisch perfekt um das Zentrum angeordneten Zeichen, Symbole und Muster vermitteln ein Gefühl von
Achtsamkeit: Sprüche und ZitateAchtsamkeit steckt von Natur aus in uns allen. Doch unser schnelles, überladenes Leben zieht uns oft aus unserer Mitte. Wir denken in Schablonen, verheddern uns in unseren Gedanken und verzetteln uns im vollen Zuhause
E r s t e r S e m i n a r t a g.Vom Nebel ins Licht. Umhüllt von Wassertröpchen. Gehen im eigenen Takt zum Rhythmus der Wellen. Dazwischen Stille, fast nichts. Bis die Welt
Chance für eine neue Ordnung Allen Herausforderungen und persönlichen Schicksalen zum Trotz, bietet die aktuelle Zeit mehr denn je eine Möglichkeit, in der sich vieles neu sortieren könnte – im eigenen Leben und im großen Ganzen.Gedanken dazu
Können wir inmitten der ständigen Erreichbarkeit, Selbstoptimierung und in all den Möglichkeiten überhaupt noch „wirklich abschalten“? Entschleunigen auf Sylt: Langsam werden, die eigenen Batterien aufladen und vom Tun ins Sein kommen. Genau dazu laden die Wintermonate ein.
