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Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung auf Sylt

Infos zum Seminar in der Akademie am Meer

Inklusivleistungen

  • 6 Übernachtungen in der Akademie am Meer
  • Frühstück, Mittag- und Abendessen
  • 5 Mal achtsam in den Tag starten mit Bewegung, Meditation oder einem Klima-Walk
  • 4 geführte Wanderungen mit Achtsamkeitsübungen in der Natur
  • 1 Yoga-Einheit
  • 5 Impulsvorträge zu den Themen Achtsamkeit, digitale Balance, Stressbewältigung, positive Psychologie und Fokussierung auf die eigenen Bedürfnisse

Wohnen in der Akademie am Meer

Die Volkshochschule Klappholttal wurde 1919 gegründet und ist die größte Bildungsstätte Schleswig-Holsteins. Als Unterkünfte stehen kleine Häuschen zur Einzel-, Doppel- oder Mehrbettbelegung zur Verfügung. Die Akademie am Meer liegt in einem Dünengebiet etwa drei Kilometer nördlich von Kampen.
Für mich ist es einer der minimalistischsten Orte auf der Insel. Zudem wohnt man an kaum einem Ort so naturnah wie hier – ein Steg führt über die Düne direkt an den Strand.

In Klappholttal wird Vollpension geboten:
Frühstück: 7.30 – 10.00 Uhr
Mittagessen: 12.00 – 14.00 Uhr
Abendessen: 18.00 – 19.30 Uhr

Kontaktdaten:
Akademie am Meer e.V.
25992 List / Sylt
info@akademie-am-meer.de
04651- 9550

Seminartermine und -preise in der Akademie am Meer

6 Übernachtungen in der Akademie am Meer inklusive Vollpension sowie begleitendes Seminar.

ab € 610,- bei 2 Personen je Unterkunft (Preis pro Person)
ab € 682,- bei 1 Person je Unterkunft

2021
01.03. bis 07.03.     6 Nächte in der Akademie am Meer
24.05. bis 30.05.     6 Nächte in der Akademie am Meer  
22.11. bis 28.11.     6 Nächte in der Akademie am Meer

Anfragen oder buchen

Bitte buche das Seminar direkt bei der Akademie am Meer. Vielen Dank.
Bei Fragen zum Ablauf oder zu den Inhalten des Seminars nimm gern Kontakt zu mir auf.

Wir freuen uns auf dich!

Frequently Asked Questions (FAQs)

Seminarbeginn: 19:30 Uhr
Seminarende: 10:00 Uhr

Ankunftstag
ab 15:00 Uhr Anreise und Zimmervergabe im Verwaltungsgebäude von Klappholttal
18:30 Uhr: Abendessen
19:30 Uhr: Begrüßung und Vorstellung, Zielsetzung für die Woche und den Alltag

Seminartag 1,2, 4 und 5: Gleicher Tagesablauf
8:00 Uhr: Achtsam in den Tag
8:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Inselwanderung mit Übungen aus der Achtsamkeit
13:00 Uhr: Mittagessen
16:30 Uhr: Interaktiver Workshop
18:30 Uhr: Abendessen

Folgende Themen sind Inhalt der Workshops am Nachmittag:
Achtsamkeit: Warum die Haltung so wertvoll ist, wie man sie lernt und im Alltag praktiziert
Digitale Balance: Abschalten und dich mit dir verbinden – Strategien für deine neue Balance von analog und digital
Stress & Stressbewältigung: Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?
Mentale Stärke: Wie Gedanken dich stärken oder bremsen
Ziele setzen und erreichen: Vom Wissen zum Tun – das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten und gesunde Elemente als festen Bestandteil in den Alltag integrieren

Seminartag 3
8:00 Uhr: Klima-Walk: Den Tag am Meer beginnen
8:30 Uhr: Frühstück
11:30 Uhr: Yoga
13:00 Uhr: Mittagessen
Nachmittag zur freien Gestaltung
18:30 Uhr: Abendessen

Abreisetag
8:00 Uhr: Klima-Walk: Den Tag am Meer beginnen
8:30 Uhr Frühstück und anschließend Abreise

Treffpunkt für die Module Achtsam in den Tag, Interaktiver Workshop und Yoga: Saal Jugendborn
Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert.

Wir starten um 8 Uhr mit Bewegungsübungen und geführten Meditationen, alternativ mit einem Klima-Walk, „Achtsam in den Tag“. Es werden Impulse für die Ausrichtung des jeweiligen Tages gegeben. Man nimmt Kontakt mit sich auf, im Versuch, diese Verbindung über den Tag zu bewahren. Dieses Modul dauert 30 Minuten.

Exklusive Größe und echtes Begegnen: Die kleine Gruppengröße von maximal 10 Personen gewährt einen geschützten Raum, ermöglicht echte Begegnungen und das Eingehen auf individuelle Thematiken für nachhaltige Veränderungen.

Auf Wunsch und nach Vorbestellung erhältst du in der Akademie am Meer auch vegetarische Kost.

Auf unseren Inselwanderungen sind wir bis zu 10 Kilometer – und je nach Strecke zwischen zwei und drei Stunden – unterwegs.

Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert, aber optional – du kannst dir die Zeit so einteilen, wie es für dich am besten ist. Der Nachmittag des dritten Seminartags steht zur individuellen Gestaltung zur Verfügung.

Wetterfeste und gemütliche Kleidung, gutes Schuhwerk, ein kleines Heft für persönliche Notizen, Wasserflasche oder Thermoskanne und je nach Jahreszeit Sonnenschutz. Die Betten sind frisch bezogen und Handtücher liegen auf dem Zimmer bereit.

Mit dem Auto: Von Kampen aus kommend kurz nach der Vogelkoje links in die Privatstraße nach Klappholttal abbiegen.

Mit dem Bus: Die Linie 1 fährt zur Akademie am Meer. Aussteigen bei Haltestelle Vogelkoje / Klappholttal. Von hier sind es zu Fuß etwa 700 Meter. Einfach in Fahrtrichtung links dem Weg in die Dünen folgen.

Alternativ stehen am Bahnhof Taxis zur Verfügung.

Es sind noch Fragen offen? Ich beantworte sie gern. Hier findest du meine Kontaktdaten.

Für alle Anliegen rund um die Unterbringung in der Akademie am Meer steht das Team vom Klappholttal zur Verfügung.

Wir freuen uns auf dich!