Achtsamkeitsseminar auf Sylt

    Fünf- oder siebentägiges Achtsamkeitsseminar inklusive Inselwanderungen, Achtsamkeitsmeditationen, Impulsvorträgen sowie angebotsabhängig Yoga. Unterbringung in ausgesuchten Unterkünften von minimalistisch über traditionell friesisch bis hin zu exklusiv.

    Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung

    Schenk dir eine Auszeit und mach eine Pause vom Tun und Müssen unserer schnellen Welt. Genieße auf geführten Wanderungen die einzigartige Inselnatur und die Kraft der Nordsee. Lass dich in inhaltsreichen Impulsvorträgen und ausgewählten Achtsamkeitsmeditationen inspirieren. Schöpfe Kraft, komm bei dir selbst an und entdecke den Schlüssel für deine persönliche Veränderung im Alltag.

    Übersicht

    Achtsamkeitsseminar: Die Inhalte

    Die Themen der Woche
    Achtsamkeit

    Achtsamkeit

    Achtsamkeit

    Warum die Haltung so wertvoll ist, wie du sie lernst und im Alltag praktizierst
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    Digitale Balance lernen

    Digitale Balance

    Digitale Balance

    Abschalten und dich mit dir verbinden – Ablenkungen reduzieren, Aufmerksamkeit steuern
    Mehr
    Gesunde Stressbewältigung

    Stressbewältigung

    Stressbewältigung

    Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?
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    Mentale Stärke

    Mentale Gesundheit

    Mentale Gesundheit

    Wie Gedanken dich stärken oder bremsen – gesunde mentale Gewohnheiten entwickeln
    Mehr
    Ziele setzen und erreichen

    Ziele setzen

    Ziele setzen und erreichen

    Vom Wissen zum Tun – das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten
    Mehr

    Wandern und Natur

    Wandern und achtsam sein

    Natur genießen und sich auf das Wesentliche besinnen
    Mehr

    Das nimmst du mit:

    • Neue Perspektiven und Sichtweisen
    • Ein achtsames Gespür für deine Bedürfnisse
    • Innere Ruhe
    • Strategien für einen gesunden Umgang mit digitalen Medien
    • Die Weichenstellung für gute Gewohnheiten, mit denen du deine persönlichen Ziele erreichen kannst
    • Gelassenheit, Dankbarkeit und Ideen für deine Selbstfürsorge
    • Die Möglichkeit, dein Leben stärker nach deinen persönlichen Werten auszurichten
    • Ein neues Verantwortungsgefühl für dich und für schöpferische Entscheidungen
    • Eine achtsame Haltung für mehr Wohlbefinden und Präsenz
    • Einfach umsetzbare und erprobte Werkzeuge für deinen individuellen Schlüssel zur Veränderung
    • Frische Luft und vielleicht ein bisschen Syltliebe
    • Wind, Wellen und eine Idee, wie du spielerisch die Wellen des Lebens surfst

    Eindrücke des Achtsamkeitsseminars

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    Achtsamkeitsseminar: Worum geht es?

    Auftanken durch Impulse und Naturerleben auf Sylt

    Mit diesem Achtsamkeitsseminar lade ich dich ein, aus dem Hamsterrad des Alltags und der Fülle der Möglichkeiten zurück zum Wesentlichen zu kommen: Zu dir selbst und zu deinen Bedürfnissen.

    Sylt

    Sylt ist dafür genau der richtige Ort: Der Abstand zum Alltag, der Wind, der alles Verbrauchte aus den Gedanken fegt, die unfassbar schöne Natur und ihre gewaltige Kraft – all das wirft den Menschen auf sich selbst zurück. Darin liegt eine große Chance zu Veränderung und Entwicklung. Das liebe ich an der Insel und ich habe es selbst erlebt.

    Ebbe und Flut, geistreich und gedankenleer – eine Auszeit in Balance

    Entspannung und Aktivität, Zeit für dich und Austausch in der Gruppe sowie Theorie und Praxis halten sich die Balance. Die Impulse sind als Angebote zu verstehen: Nimm dir, was für dich passt und immer den Raum, den du brauchst.

    Achtsamkeitsseminar: Der Ablauf

    Entspannen, wandern, entdecken

    Die Abläufe variieren je nach Veranstaltungsort. Die Seminartage setzen sich aus Achtsamkeitsübungen in der Natur, Impulsvorträgen und Wanderungen mit vertiefenden Elementen zu den Vorträgen zusammen. Zwischen den einzelnen Modulen hast du Raum und Zeit für dich.
    Den genauen Ablauf findest du in den FAQ des jeweiligen Veranstaltungsortes.

    Impulsvorträge: Fundierte Informationen für nachhaltige Veränderungen

    Hintergründe verstehen, Zusammenhänge aufzeigen, persönliche Strategien entwickeln – darum geht es in den Impulsvorträgen. An jedem Tag widmen wir uns einem Thema und bündeln die Informationen und deine persönlichen Erkenntnisse am letzten Seminartag, sodass du dein individuelles und machbares Konzept mit in den Alltag nimmst.

    Achtsamkeitsseminar: Die Veranstaltungsorte

    Schau einfach, wo es dir am besten gefällt und schreib mir gern, wenn du Fragen hast.

    Die Impulsvorträge aller Kurse beinhalten die Themen:
    Achtsamkeit | Digitale Balance | Gesunde Stressbewältigung | Mentale Gesundheit und Stärke | Gelingende Zielsetzung und Fokussierung auf die eigenen Bedürfnisse

    Achtsamkeitsseminar im Hotel Wiesbaden

    Hotel Wiesbaden

    friesisch, herzlich

    Hotel Wiesbaden

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    • 5 bzw. 7 Übernachtungen
    • 3 bzw. 4 Wanderungen
    • Impulsvorträge
    • Achtsamer Start in den Tag
    • Handout
    • Frühstück (+ Lunchpaket möglich)
    • Kaffee, Tee & Kekse am Nachmittag
    • Optional: Vegetarische Tagessuppe mit Baguette am Anreisetag (€ 7,-)
    • Maximal 10 Personen
    Achtsamkeitsseminar in der Akademie am Meer

    Akademie am Meer

    einfach, minimalistisch

    Akademie am Meer

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    • 5 Übernachtungen
    • 3 Wanderungen
    • Impulsvorträge
    • Achtsamer Start in den Tag
    • Handout
    • Frühstück, Mittag- und Abendessen
    • Maximal 12 Personen

    Höpershof Sylt

    stilsicher, exklusiv

    Höpershof Sylt

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    • 5 Übernachtungen
    • 3 Wanderungen
    • Impulsvorträge
    • 1 Body Scan
    • Handout
    • Frühstück
    • Kaffee, Tee & Snacks zu den Impulsvorträgen
    • Nutzung des Wellnessbereichs
    • Maximal 8 Personen

    Seminar in Westerland

    Unterkunft frei wählbar

    Seminar in Westerland

    Mehr
    • 3 Wanderungen
    • Impulsvorträge
    • 1 Body Scan
    • Handout
    • Kaffee, Tee & Snacks zu den Impulsvorträgen
    • Maximal 10 Personen

    Achtsamkeitsseminar: Termine und Preise

    2023

    25.03. bis 01.04.
    7 Nächte im Hotel Wiesbaden
    Kurs: € 550,- inkl. MwSt. | Wohnen im Hotel Wiesbaden ab € 665,–
    Ausgebucht – Plätze auf Warteliste möglich

    28.04. bis 03.05.
    5 Nächte in der Akademie am Meer
    Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 865,- inkl. MwSt.
    Ausgebucht – Plätze auf Warteliste möglich

    04.09. bis 08.09.
    5 Tage Seminar in Westerland mit frei wählbarer Unterkunft
    Kurs: 450,- €

    23.10. bis 28.10.
    5 Nächte im Hotel Wiesbaden
    Kurs: € 500,- inkl. MwSt. | Wohnen im Hotel Wiesbaden ab € 665,–

    20.11. bis 25.11.
    5 Nächte in der Akademie am Meer
    Kurs inklusive Unterkunft und Vollpension ab € 915,- inkl. MwSt.

    2024

    14.01. – 19.01.
    5 Nächte im Höpershof Sylt
    Kurs inklusive Unterkunft, Frühstück und Wellnessmöglichkeit ab € 1400,- inkl. MwSt.

     

    Weitere Termine folgen

    Andere Zeiträume für Gruppen, Team- oder Führungskräfte-Coachings sind auf Anfrage möglich.

    Du findest gerade keinen passenden Zeitpunkt für deine Auszeit?
    Über meinen Newsletter oder auf Instagram informiere ich dich gern über Neuigkeiten.
    Ich freue mich auch, wenn ich dich über mein Buch „Verlauf dich nicht“ beim äußerlichen und innerlichen Sortieren unterstützen kann. In meinem Buch „Achtsam oder abgelenkt?“ geht es um den achtsamen Umgang mit digitalen Medien.

    Gruppengröße

    Kurse in kleinen Gruppen – exklusive Größe und echtes Begegnen

    Die kleine Gruppengröße (je nach Veranstaltungsort zwischen 8 und 12 Personen) gewährt einen geschützten Raum, ermöglicht echte Begegnungen und das Eingehen auf individuelle Thematiken für deine persönliche und nachhaltige Veränderung.

    Die Kurse finden ab fünf Personen statt.

    Motivationen von Teilnehmer*innen zum Achtsamkeitsseminar

    In meinem Leben gab es in den letzten Jahren viele Ereignisse, die meine ganze Kraft gekostet haben. Und ich habe dabei immer wieder festgestellt, dass ich den Punkt "nicht spüre", an dem meine eigenen Kräfte (ver)schwinden, was sich (nicht unerwartet) in meiner Gesundheit widerspiegelt. Ich wünsche mir in deinem Seminar ein Gefühl dafür zu bekommen, Achtsamkeit zu spüren. Selbstverständlich für andere, aber eben auch für mich selbst.
    Ich möchte mir klarer darüber werden, ob meine berufliche Ausrichtung stimmt bzw. wohin sie gehen könnte. Die digitale Balance ist ein Thema, das im Hintergrund "schwelt", weil das Smartphone einen für mich verwundernden bis erschreckenden "Sog" ausübt.
    Ich möchte am Achtsamkeitsseminar teinehmen, weil ich seit längerem nicht mehr im Einklang mit mir bin. Ich bin nur noch kopfgesteuert unterwegs und meine Gefühlswelt ist komplett unterdrückt. Ich suche nach Wegen, das zu ändern und hoffe auf gute Impulse in deinem Seminar.
    Ich habe einen sehr stressigen Job und es fällt mir sehr schwer, Wege zur Entspannung zu finden, im Hier und Jetzt zu sein und nicht schon immer bei den nächsten To-Dos. Zudem drehe ich mich seit Jahren etwas im Kreis und hoffe, eine Woche Abstand fern von allem, wird mir helfen, Entscheidungen zu treffen. Dein Seminar hat mich sofort angesprochen und ich hoffe auf viele Impulse und Austausch mit Menschen, die sich vielleicht mit ähnlichen Themen plagen.
    Ich möchte ganz einfach nah bei mir sein.
    Ich war wegen mentaler und körperlicher Erschöpfung arbeitsunfähig erkrankt. Es war für mich eine völlig ungewohnte Situation, dass ich in solchem Ausmaß an meine gesundheitlichen Grenzen gekommen bin. Ich hoffe auf eine kraftschöpfende Auszeit an der Nordsee, in der ich mich neu ausrichten und auch darüber nachdenken kann, was mir künftig wirklich wichtig ist und was ich dafür tun kann.
    Ich möchte gerne an dem Seminar teilnehmen, da ich oft nicht weiß, was ich tun soll, wenn ich Zeit für mich habe. Oft "gammel" ich dann nur rum, obwohl ich schöne Sachen machen könnte. Dann werde ich immer unzufriedener, was nicht gut für mich ist. Ich würde mich freuen, wenn ich eine "Anleitung zum Glücklichsein" erlebe.
    Ich wünsche mir eine Woche nur für mich. Zur Zeit befinde ich mich in einer persönlichen Lebenskrise. Ich möchte zur Ruhe kommen, in mich horchen und neue Wege und Erkenntnisse für mich finden.
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    Rückmeldungen von Teilnehmer*innen zum Achtsamkeitsseminar

    Achtsamkeitsseminar auf Sylt
    » Die gemeinsame Zeit auf Sylt ist mir nach drei Monaten noch sehr präsent. Positiv überrascht hat mich, dass sich in unterschiedlicher Hinsicht ein achtsamerer Umgang bemerkbar macht. Bestimmte Gewohnheiten ändern sich vor dem Hintergrund einer wacheren inneren Stimme in die beabsichtigte Richtung. Ich bin guter Dinge, dass sich dieser Prozess zu einem bewussteren Leben weiter vertieft. «
    // Patrick
    Achtsamkeitsseminar - Den Schlüssel zum Glück haben wir selbst in der Hand
    » Für jeden zu empfehlen, der sich Fragen zu seinem Leben stellt, die Richtung nicht genau kennt und glaubt, dass es da noch etwas "mehr" geben muss! Herrlich einfach, natürlich, nett und unbeschwert. Eine andere Perspektive und Sichtweise auf die Dinge: "Ich kann etwas verändern, wenn ich mein Verhalten, meine Worte ändere!" «
    // Ute
    Achtsamkeitsseminar am Meer
    » Das Seminar gehört zu den schönsten Urlauben, die ich erleben durfte. Es gab einen angenehmen Gedanken-/Wissensaustausch mit den anderen Kursteilnehmer*innen und Johanna - zu solchen Gesprächen und Inhalten kommt man im Alltag nicht. Das Vermittelte regt zum Nachdenken an und zeigt neue Wege auf. «
    // Bernd
    Weitere Fotos und Rückmeldungen zum Seminar

    Eindrücke vom Kurs im Juni 2021 »
    Eindrücke vom Kurs im September 2020 »
    Artikel mit weiteren Hintergründen rund um das Seminar »

    Achtsamkeitsseminar an der Nordsee: Anfragen oder buchen

    Bei Fragen rund um das Seminar nimm gern Kontakt zu mir auf. Du kannst die Achtsamkeitskurse direkt über meine Website anfragen oder buchen.
    Für das Seminar im Hotel Wiesbaden erfolgt die Buchung des Seminars über meine Website und die Buchung der Unterkunft direkt bei Familie Kruse-Petersen, da diese bezüglich der Zimmer besser beraten kann.
    Die Buchung eines Kurses im Höpershof Sylt erfolgt direkt über das Hotel. Ich leite deine Anfrage oder Buchung gern weiter.

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